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sábado, 28 de junio de 2008

Inteligencia Emocional, Curso completo.

Este es el curso completo sobre inteligencia Emocional.
Disfrutalo.

Curso: La inteligencia emocional

Contenido del curso
1. ¿Qué es la inteligencia emocional?
2. ¿Por qué será importante?
3. Componentes de la inteligencia emocional I
4. Componentes de la Inteligencia emocional II
5. Componentes de la inteligencia emocional III
6. Componentes de la inteligencia emocional IV
7. Componentes Finales
8. Nuestro objetivo depende:...
9. ¿Importante la Lectura?
10. Las Lecturas en el trabajo tutorial
11. Las lecturas en la comprensión textual
12. Las lecturas con los valores
13. Textos de ayuda : autoconciencia
14. Autoconciencia I
15. Autoconciencia II
16. Autoconocimiento III
17. AUTODOMINIO I
18. ¡Mañana puede ser muy tarde!
19. Como alcanzar la felicidad
20. Racismo: piensalo somos iguales
21. ¿Cuánto ganas al día? un Problema Actual
22. El amor unida a la honestidad
23. Una historia para pensar
24. Todo pasa en la vida
25. La vida es bella, nunca te rindas
26. El huevo vacío
27. Tu rostro habla por ti

1. ¿Qué es la inteligencia emocional?

Nosotros estamos acostumbrados a relacionar la inteligencia con la capacidad logica, la compresion,etc. Pero casi siempre dejamos de lado nuestra inteligencia emocional q determina como nos manejamos nosotros mismos y ante los demas.
En este mundo actual un buen nivel academico tambien exige un coeficiente emocional con buenas cualidades o no?, que piensas?
Mucho lo toman de lado pero es impresindible, y mas para lo que tienes metas de progreso con una base fuerte, todos queremos ser los mejores asi que este puede ser tu secreto.
La Inteligencia Emocional es un conjunto de destrezas, actitudes,habilidades y competencias de determinan el comportamiento de una persona, sus reaccines, estados mentales, etc. Esta capacidad es la de reconocer nuestros propios sentimientos y la de los demas, de motivarnos y de manejar adecuadamente nuestras relaciones.
Asi estas trabajan para nosotros y nos ayudan a guiar nuestro comportamiento.
2. ¿Por qué será importante?

Capítulo anterior: 1 - ¿Qué es la inteligencia emocional?Capítulo siguiente: 3 - Componentes de la inteligencia emocional I
Simple, por que las emociones y afectos forman parte de nuestra vida cotidiana y es muy necesario que estarse integre a nuestras experiencias personales.
Si te dedicas a desarrollar solo lo físico o intelectual mas adelante te aseguro q tendrás deficiencias q se transformaran en puntos débiles que te resultaran difíciles de manejar.
La inteligencia emocional requiere un alto grado de autoconocimiento y autodominio personal, de relaciones interpersonales saludables y adecuada comunicación, auto motivación, además de la capacidad de tomar decisiones y asumir riesgos para crecer.
3. Componentes de la inteligencia emocional I

Capítulo anterior: 2 - ¿Por qué será importante?Capítulo siguiente: 4 - Componentes de la Inteligencia emocional II
Tiene 2 aspectos muy importantes:
1) La inteligencia personal.- esta a su vez esta compuesta x una serie de competencias que determinan el modo en que nos relacionamos con nosotros mismos, esta inteligencia tiene 3 componentes:
a) Autoconciencia.- A través de ello, nos es posible trascender conseguir ser auto concientes y que nuestras emociones y afectos estén en la esfera de conocimiento.
Muchas veces preferimos ocultar los sentimientos negativos o hacer como si no existieran algunas veces inconscientemente, aquí hay un ejemplo de Inteligencia Emocional a nivel BAJO.
La autoconciencia de uno tiene capacidad de reconocer y entender nuestras fortalezas y debilidades, estados de animo, emociones e impulsos, así como el efecto que causa en ls demás.
Esta competencia se manifiesta en personas con habilidades de juzgarse a si misma de forma realista, que son concientes de sus limitaciones y admiten con sinceridad sus errores, ellos son sensibles al aprendizaje y ponen un alto grado de autoconfianza.
¡¡TODOS PUEDEN, LOGRALO!!
4. Componentes de la Inteligencia emocional II

Capítulo anterior: 3 - Componentes de la inteligencia emocional ICapítulo siguiente: 5 - Componentes de la inteligencia emocional III
b) Autodominio.- Esto no se refiere a autodominio de la emociones, ni los afectos de supresión o represión de los mismos. Hay quienes creen que mientras menos se expreses entonces menos vulnerables van a mostrase frente a otros, es una equivocación en lo absoluto.
Uno debe ser capaz de sobreponerse a los desastres emocionales x las que pasamos en la vida y responder sin excesos, ósea, sin exagerar ni restándole importancia claro.
Es nuestra habilidad de controlar las emociones propias de uno, impulsos y adecuarlas a un objetivo, el de responsabilizarnos de nuestros acts, de pensar antes de actuar y evitar los juicios prematuros.
la personas q poseen esta competencia son sinceras e integras controlan el estres y la ansiedad ante situaciones comprometidas y son reflexibles ante los cambios o las nuevas ideas.
c) Automotivación.- Esta capacidad esta sustentada en la persistencia de lograr las metas y objetivos propuestos x cada uno, ya q es el propio ser humano para encaminar su energía, ya se para motivarse o desmotivarse, y también determina su nivel de motivación.
Es la habilidad de estar en constante estado de búsqueda y persistencia ante los objetivos y metas, haciendo frente a los problemas y encontrando soluciones.
Esto esta en personas que muestran un gran entusiasmo por su trabajo y x el logro de sus metas x encima de la simple recompensa económica, con un alto grado de iniciativa y compromiso y con gran capacidad optimismo.
5. Componentes de la inteligencia emocional III

Capítulo anterior: 4 - Componentes de la Inteligencia emocional IICapítulo siguiente: 6 - Componentes de la inteligencia emocional IV
2) la inteligencia interpersonal.- Esta compuesta x otras competencias q demuestran el modo de como nos relacionamos con los demas.
a) comunicacion efectiva.- es otro aspecto de la inteligencia emocional, las personas con alto nivel de autoconocimiento, autodominio y automotivacion, suelen usar los registros de sus prpios sentimientos para comunicarse con las personas.
No dejan sus emociones sino las recogen como datos utiles para transmitir con fidelidad las experiencias q va teniendo.
esta tambien logra comunicar sentimientos negativos de un modo equilibrado.
pra mejorar TU comunicacion debes responzablizarte de tus sentimientos y usar frases q empiezen, (me siento..., siento que...) necesitas tambien darle valor propio a tus opiniones y te animes a considerar cuan importante es lo q dices o diras.
6. Componentes de la inteligencia emocional IV

Capítulo anterior: 5 - Componentes de la inteligencia emocional IIICapítulo siguiente: 7 - Componentes Finales
b) Relaciones Interpersonales.- las personas con un alto nivel emocional disfrutan las relaciones, n tanto x la cantidad sino, x la calidad de ellas.
se esfuerzan en mantener las relaciones y las proyectan a largo paso, se preocupan x la persona en si, y no x los beneficios q tendrá.
se establecen relaciones con las personas q no llenan sus perspectivas, solo x como son, con virtudes y defectos y requiere de inteligencia emocional, justamente para aceptarlas, comprenderla y para construir una relación de reciproco crecimiento personal.
las habilidades sociales son las q permiten dar forma aun encuentro , movilizar o inspirar al otro prosperar en las relaciones intimas , persuadir e influir en los demás
El fin solo es el comienzo
7. Componentes Finales

Capítulo anterior: 6 - Componentes de la inteligencia emocional IVCapítulo siguiente: 8 - Nuestro objetivo depende:...
c) Empatia.- es la capacidad de ponerte en la situación del otro, de modo q es posible entenderlo como persona.
El q ha desarrollado su empatía no tiene necesidad que los demás se comuniquen verbalmente sus sentimientos, ya q uno se da cuenta a través del rostro, la voz, postura, etc.
Estas personas son capaces de escuchar a los demás y entender claramente sus problemas como si fueran de ellos, y esto tiene mucha popularidad y reconocimiento social, ya q se anticipan a las necesidades de los demás.
d) Habilidades Sociales.- es el talento q se tiene en el manejo de relacionarnos con los demás, el saber persuadir e influenciar a ellos.
Los que poseen esto, son grandes negociadores, tienen una gran capacidad para liderar grupos y para dirigir cambios.
Todo esto implica ser un experto para inducir respuestas deseadas en otros, quien no lograría ser el mejor con esto, por ellos q mas queremos tenemos el poder en nuestras manos y emociones, no?
VAMOS A SER LOS MEJORES
8. Nuestro objetivo depende:...

Capítulo anterior: 7 - Componentes FinalesCapítulo siguiente: 9 - ¿Importante la Lectura?
* Influencia.- Ideas efectivas de táctica de persuasión.
* Comunicación.- Saber escuchar abiertamente al resto y elaborar mensajes convincentes.
* Manejo de conflictos.- Saber negociar y resolver los desacuerdos que se presenten dentro del trabajo.
* Liderazgo.- Capacidad de inspirar y guiar a los individuos y al grupo en conjunto.
* Constructor de lazos.- Alimentar y reforzar las relaciones interpersonales dentro del grupo.
* Colaboración y cooperación.- Trabajar con otros para alcanzar mentas compartidas, ayudar dando la mano unos a otros para q salga como se visualizo.
* Capacidades de Equipo.- Ser capaz de crear vínculos para la persuasión personal y grupal y así llegar a nuestras metas colectivas.
Nunca debemos dejarnos de lado, otro punto para mejorar emocionalmente es la lectura así nuestra mente se abre al mundo y nuestro dialectos se enriquece, para darnos mayores responsabilidades.
9. ¿Importante la Lectura?

Capítulo anterior: 8 - Nuestro objetivo depende:...Capítulo siguiente: 10 - Las Lecturas en el trabajo tutorial
Claro, ya que el autoestima y los valores son el resultado de toda una formación y factores q influyen desde la niñez, pero debemos saber q podemos mejorar nuestro autoestima si nos lo proponemos con la ayuda de:
* Nuestro entorno familiar, amical, laboral, profesional.
* Nuestro entorno socio-económico.
* seguir los buenos ejempos dados x nuestros padres, maestros, lideres, etc.
* Nuestra predisposición a tener habito de auto evaluación permanente para ir mejorando y reforzar nuestras debilidades teniendo como medio las lecturas reflexivas.
A continuación textos q he encontrado para poder invitarlos a reflexionar y mejorar nuestra calidad de vida teniendo como base un autoestima desarrollada. de esta manera también reafirmar nuestros valores.
Estas lecturas son recreativas y formativas q nos encaminan de principio a fin, a buscar un placer estético con mucha reflexión
10. Las Lecturas en el trabajo tutorial

Capítulo anterior: 9 - ¿Importante la Lectura?Capítulo siguiente: 11 - Las lecturas en la comprensión textual
Esto debe entenderse como una de las tareas de mucha importancia ya q nos guiara a la acción de acompañamiento orientación y reforzamiento para la formación y desarrollo de nosotros mismos.
La tutoría tiene como objetivo central, promover el desarrollo integral del alumno para ello crea un ambiente de confianza en el cual el tutor le ofrece la posibilidad de ser escuchado atendido orientado en diferentes puntos de su vida personal mediante la promoción de espacios de interacción social y comunicación personalizada.
En este sentido mas adelante los textos escogidos tienen el propósito de mejorar y desarrollar en los alumnos hijos y personas, sus habilidades y actitudes como:
-análisis -reflexión -perseverancia -autoconocimiento -empatía -responsabilidad
-toma desiciones -aceptación -autoconfianza -tolerancia -autonomía -valoración , etc.
11. Las lecturas en la comprensión textual

Capítulo anterior: 10 - Las Lecturas en el trabajo tutorialCapítulo siguiente: 12 - Las lecturas con los valores
Es uno de los problemas de nuestra sociedad y dedicación, la falta de hábitos de lectura y solo lo resolveremos si damos mayor importancia a la lectura.
Cada lectura básica es indispensable para el aprendizaje y de aquí parte el objetivo, leer lo mas posible con mayor velocidad, sin embargo no es lo mismos poder leer que saber leer.
Ya que lo primero se aprende en la escuela pero lo segundo a veces no se consigue nunca.
Se debe saber captar el sentido de las frases usadas pero solo se limitan a seguir a ciegas al escritor esto se convierte en algo mecánico y sin tener provecho.
Leer es mucho mas que solo pronunciar palabras es todo un procedimiento de reflexión en el cual informa al lector el contenido del mensaje que desea dar el escritor.
A través de la lectura se logra el proceso de comunicación entre las personas y los grupos sociales.
Para mejorar en todo los aspectos considero que uno debe mejorar con los hábitos de lectura pero es muy difícil mayormente pero esto se lograra s se inicia con lectura fáciles motivadoras y reflexivas, llenas de mensajes que mejoren nuestras actitudes y autoestima.
Vemos lo positivo, lo negativo y lo importante para luego reflexionar y asumir un compromiso de cambio
12. Las lecturas con los valores

Capítulo anterior: 11 - Las lecturas en la comprensión textualCapítulo siguiente: 13 - Textos de ayuda : autoconciencia
Una crítica a la educación tradicional seria q dio más importancia a la instrucción mas no a la formación de valores y como consecuencia de ello, la sociedad hoy en día atraviesan un conjunto de problemas ligados a la falta de valores.
Todos debemos unirnos para asumir el compromiso de trabajar con valores enseñándoles tanto el los centros de estudio como en los hogares, asi podemos decir cuan importante son los valores para la vida humana tan importante como un patrimonio y tal vez mas.
Los valores tienen un sustento que orienta el comportamiento individual y grupal y se evidencia en las actitudes que toma durante su vida. Por ello las lecturas dan un punto de apoyo para ayudar a desarrollar los valores para la vida.
13. Textos de ayuda : autoconciencia

Capítulo anterior: 12 - Las lecturas con los valoresCapítulo siguiente: 14 - Autoconciencia I
El Secreto de la Felicidad ACUERDENSE Q LA FELICIDAD NO SE ENCUENTRA SE CONSTRUYE DIA A DIA
Buscando al mas sabio de la felicidad un muchacho anduvo durante 40 dias x el desierto hasta llegar a un hermoso castillo en lo alto de una montaña. Alli vivia el sabio que el muchacho buscaba.
El muchacho entro a una sala y vio una actividad inmensa, mercaderes q entraban y salian personas q conversaban x los rincones una pequeña orquesta tocaba suaves melodias y habia una mesa cubierta con los paltos + deliciosos.
El sabio atendia a todos y el muchach debio esperar 2 horas para ser atentido. El sabio escucho con atencion los motivos del muchacho pero le dijo q no tenia tiempo para explicarle los secretos de la felicidad. dijo q paseara y retornara en 2 horas.
Mientras tanto quiero pedirte un favor, dijo el sabio, entregando al muchacho una cucharita en la q dejo caer 2 gotas d aceite, mientras vas caminando lleva esta cucharita sin q se derrame el aceite.
El muchacho comenzo a subir y bajar escaleras del palacio mantenendo 100pre fijos los ojos en la cucharita y volvio con el sabio a las 2 horas. entonces el sabio pregunto ¿viste la tapiceria de lana de alpaca q hay en el comedor?¿viste el jardin q el maestro de los jardieneros tardo 10 años en palntar?
el muchacho avergonzado confeso q no habia visto nada, su unica preocupacion era no derramar las gotas de aceite q le dio. vuelve pues y conoce las maravillas de mi mundo dijo el sabio
No puedes confiar en un hmbre sino conoces su casa y el joven + tranquilo cgio la cucharita y volvio a pasear x el palacio, fijandose esta vez en todas las obras de arte ylos jardines las montañas la delicadeza de las flores TODO,
Al retornar con el sabio d conto todo lo q habia visto con detalles, pero ¿donde estan las 2 gotas de aceite q t confie? dijo el sabio, mirando a la cucharita el muchacho vio q las habia derramado.
Pues este el unico consejo q tengo para darte. el secreto de la felicidad esta en mirar todas las maravillas del mundo y no olvidarse nunca de las dos gotas de aceite de la cucharita, concluyo el sabio.
14. Autoconciencia I

Capítulo anterior: 13 - Textos de ayuda : autoconcienciaCapítulo siguiente: 15 - Autoconciencia II
14 - AUTOCONCIENCIA I¿Como Nace un Paradigma?
Un grupo de científicos puso 5 monos en una jaula, en cuyo centro ubicaron una escalera y sobre ella gran cantidad de bananas. Cuando un mono subía los científicos lanzaban agua fría sobre los demás.
Después de algún tiempo cuando un mono iba a subir los otros lo agarraban a palos, pasado algún tiempo mas, ningún mono subía a pesar de la tentación de las bananas.
Entonces los científicos cambiaron a uno de los monos, la primera cosa q hizo fue subir las escaleras siendo bajado x los otros q lo golpearon. Después de algunas palizas este mono no subió más.
Un segundo mono fue sustituido y ocurrió lo mismo, el primer sustituto participo en la paliza del nuevo, un tercero fue cambiado y se repitió lo mismo, El cuarto y finalmente el ultimo d los veteranos fue cambiado
Entonces se quedaron un grupo de monos q aun cuando nunca recibieron un baño de agua fría continuaban golpeando a aquel q subiera la escalera. Si le preguntaran x q pasa eso dirían:
"No se, aquí las cosas siempre se han hecho así". te suena esto, entonces dime,... ¿Por q estamos haciendo las cosas de una manera si a lo mejor las podemos hacer de otra?"La mayoría de personas no quieren ver las cosas como son, sino como se las representan"
15. Autoconciencia II

Capítulo anterior: 14 - Autoconciencia ICapítulo siguiente: 16 - Autoconocimiento III
La Amistad "Amigo cierto se conce en la hora incierta"
Un amigo me llamo una noche y me dio mucho gusto su llamada y lo primero q hizo fue preguntar como estaba yo, y sin saber xq le conteste "dolisimo", ¿quieres q platiquemos? dije q si y ¿quieres q valla a tu casa? tambien dije si, y colgo y menos de 15 minutos ya estaba en la puerta de mi casa.
Yo empece y hable x horas y horas de todo, trabajo, familia, novia, deudas, y el atento 100pre me escucho. Se nos hizo de dia yo estaba totalmente cansado mentalmente, me habia hecho mucho bien hablar con el, me sentia muy a gusto y cuand noto q estaba mejor dijo:
Bueno, me retiro tengo q ir a trabajar, yo me sorprendi y le dije: pero xq n me habias dicho q tenias q ir a trabajar mira la hora q es, no dormiste nada, te quite tu tiempo toda la noche, Sonrio y me dijo:
No hay problema, para eso estamos los amigos, yo me sentia cada vez + feliz y orgulloso de un amigo asi, lo acompañe a la puerta de mi casa y cuando el caminaba hacia su auto le grite de lejos:
Oye amigo, y a todo esto ¿xq llamaste anoche tan tarde?, el regreso y me dij en voz baja, Es q te queria dar una noticia.
Le pregunte q paso?, fui al medico y me dice q ms dias estan contados tengo un tumor cerebral, nose puede operar y solo me queda esperar respondio.
me quede mudo, el me sonrio y me dijo: q tengas un buen dia amigo.
Se dio vuelta y se fue paso un rato cuando asimile la situacion, y me pregunte una y otra vez xq cuando el me pregunto ¿como estas? me olvide de el y solo hable de mi. ¿como tuvo fuerza para sonreirme de darme animos de decirme todo lo q me dijo estando en esa situacion?
Desde entonces mi vida ha cambiado suelo ser mas critico con mis problemas y suelo disfrutar mas las cosas buenas de la vida ahora aprovecho mas el tiempo con la gente q quiero.
Mi amigo sigue vivio y sigo disfrutando de sus chstes, sus locuras, su seriedad, su sabiduria y temple.
16. Autoconocimiento III

Capítulo anterior: 15 - Autoconciencia IICapítulo siguiente: 17 - AUTODOMINIO I
La Carreta Vacía
Caminaba con mi padre cuando el se detuvo en una curva y me dijo: aparte del cantar de los pájaros q escuchas y agudice mi oído y le dije escucho a una carreta. Eso es una carreta vacía, dijo mi padre.¿Como sabes q esta vacía si no la hemos visto? pregunte. Es muy fácil saber cuando una carreta esta vacía por causa del ruido, Cuando más vacía esta la carreta mayor ruido hace, me respondió.Ahora soy adulto, hasta hoy cuando veo una persona hablando mucho, interrumpiendo la conversación de otros, siendo presumido de lo q tiene, siendo prepotente y haciendo - a la gente, tengo la impresión de oír la voz de mi padre diciendo: "cuando mas vacía la carreta mayor es el ruido q hace" "La humildad consiste en callar nuestras virtudes y permitir a los demás que las descubran" Recuerda q existen personas tan pobres de espíritu que lo único q tienen es el dinero nadie esta más vació q aquel q esta lleno de egoísmo.
18. ¡Mañana puede ser muy tarde!

Capítulo anterior: 17 - AUTODOMINIO ICapítulo siguiente: 19 - Como alcanzar la felicidad
Había una vez un chico que nació con cáncer. Un cáncer que no tenía cura.Diecisiete años y podía morir en cualquier momento. Siempre vivió en su casa, bajo el cuidado de su madre. Ya estaba cansado y decidió salir solo por una vez. Le pidió permiso a su madre y ella acepto. Caminando por su cuadra vio muchas tiendas. Al pasar por una tienda de música, al ver el aparador, noto la presencia deuna muchacha de su edad. ¡Amor a primera vista! Tartamudeando le dijo:- " Si, eeehh, uuhhh... me gustaría comprar un disco compacto". Sin pensar; tomó el primero que vio y le dio el dinero.- "¿Quieres que te lo envuelva?"- Preguntó la joven, sonriendo de nuevo... El respondió que si y ella fue al almacén para volver con el paquete envuelto y entregárselo. Lo tomó y salió de la tienda. Se fue a su casa, y desde ese día enadelante visitó la tienda todos los días para comprar un disco compacto. Siempre selos envolvía la joven, para luego llevárselos a su casa y meterlos al armario. El eramuy tímido para invitarla a salir y aunque trataba, no podía. Su mamá se enteró deesto he intentó animarlo a que se atreviera a invitarla a salir, así que al siguiente díase armó de coraje y se dirigió a la tienda. Abrió la puerta y entró sin mirar nada que no fuera ella. Acercándose poco a poco, llegó al mostrador donde se encontraba. Lo miro y le dijo sonriente:- "¿Te puedo ayudar en algo?". Mientras él pensaba que era la sonrisa más hermosa que había visto en toda su vida. Sintió el deseo de besarla en ese mismo instante. Como todos los días compró otra vez un disco compacto y como siempre, ella se fue atrás para envolverlo... El tomó el disco compacto; y mientras ella no estaba viendo, rápidamente dejó su teléfono en el mostrador y salió corriendo de la tienda. ¡¡¡¡¡Ring!!!!! Su mamá contesto: "¿Bueno?". ¡Era la chica! Preguntó por su hijo y la madre, comenzó a llorar...- "Murió ayer". Le dijo. Hubo un silencio prolongado, cortado por los lamentos de su madre. Mas tarde; la mamá entró en el cuarto de su hijo para recordarlo. Abrió el armario y en vez de encontrar la ropa, lo primero que encontró eran un montón de discos compactos envueltos. Ninguno estaba abierto. Tomó uno y se sentó sobre la cama para verlo, al abrirlo, un pedazo de papel salió de la caja plástica. Decía: ¡¡Hola!!, ¿Quieres salir conmigo? TQM... Sofía. Al ver esto, la madre empezó a abrir uno y otro, y en cada disco compacto había un papel igual... Así es la vida, no esperes demasiado para decirle a ese alguien especial lo quesientes. Díselo hoy. ¡Mañana puede ser muy tarde!
19. Como alcanzar la felicidad

Capítulo anterior: 18 - ¡Mañana puede ser muy tarde!Capítulo siguiente: 20 - Racismo: piensalo somos iguales
Hace muchísimos años, vivía en la India un sabio, de quien se decía que guardaba en un cofre encantado un gran secreto que lo hacía ser un triunfador en todos los aspectos de su vida y que, por eso, se consideraba el hombre mas feliz del mundo. Muchos reyes, envidiosos, le ofrecían poder y dinero, y hasta intentaron robarlo para obtener el cofre, pero todo era en vano. Mientras más lo intentaban, más infelices eran, pues la envidia no los dejaba vivir. Así pasaban los años y el sabio era cada día más feliz. Un día llegó ante él un niño y le dijo: "Señor, al igual que tú, también quiero ser inmensamente feliz. "Por que no me enseñas que debo hacer para conseguirlo?". El sabio, al ver la sencillez y la pureza del niño, le dijo: "A ti te enseñare el secreto para ser feliz. Ven conmigo y presta mucha atención. En realidad son dos cofres en donde guardo el secreto para ser feliz y estos son mi mente y mi corazón, y el gran secreto no es otro que una serie de pasos que debes seguir a lo largo de la vida". El primer paso, es saber que existe la presencia de Dios en todas las cosas de la vida, y por lo tanto, debes amarlo y darle gracias por todas las cosas que tienes. El segundo paso, es que debes quererte a ti mismo, y todos los días al levantarte y al acostarte, debes afirmar: yo soy importante, yo valgo, soy capaz, soy inteligente, soy cariñoso, no hay obstáculo que no pueda vencer: Este paso se llama autoestima alta. El tercer paso, es que debes poner en practica todo lo que dices que eres, es decir, si piensas que eres inteligente, actúa inteligentemente; si piensas que eres capaz, haz lo que te propones; si piensas que eres cariñoso, expresa tu cariño; entonces proponte metas en tu vida y lucha por ellas hasta lograrlas. Este paso se llama motivación. El cuarto paso, es: no debes envidiar a nadie por lo que tiene o por lo que es, logra tú las tuyas. El quinto paso, es que no debes albergar en tu corazón rencor hacia nadie; ese sentimiento no te dejará ser feliz; deja que las leyes de Dios hagan justicia, y tu perdona y olvida. El sexto paso, es que no debes tomar las cosas que no te pertenecen, recuerda que de acuerdo a las leyes de la naturaleza, mañana te quitaran algo de más valor. El séptimo paso, es que no debes maltratar a nadie; todos los seres del mundo tenemos derecho a que se nos respete y se nos quiera. Y por ultimo, "levántate siempre con una sonrisa en los labios, observa a tu alrededor y descubre en todas las cosas el lado bueno y bonito; piensa en lo afortunado que eres al tener todo lo que tienes; ayuda a los demás, sin pensar que vas a recibir nada a cambio; mira a las personas y descubre en ellas sus cualidades y dales también a ellos el secreto para ser triunfador y que de esta manera, puedan ser felices...".
20. Racismo: piensalo somos iguales

Capítulo anterior: 19 - Como alcanzar la felicidadCapítulo siguiente: 21 - ¿Cuánto ganas al día? un Problema Actual
Durante un fin de semana en un Casino de un Hotel de Atlantic City, Nueva Jersey, una mujer se ganó una cubeta llena de monedas de veinticinco centavos dedólar. Decidió tomarse un descanso para ir a cenar con su esposo en el Comedor del Hotel, pero primero quería guardar en su cuarto la cubeta con las monedas.- "Ya vuelvo, guardo esto y nos vamos a cenar"- le dijo a su esposo. Se dirigió al ascensor y cuando intentó entrar, vio que ya dos hombres estaban adentro. Ambos eran negros. Uno de ellos era grande, muy grande... una mole intimidante y presionaba el botón que mantenía la puerta abierta. La mujer se congeló en la puerta del ascensor. Su primer pensamiento fue:!Estos dos negros me van a robar! Su siguiente pensamiento fue:!No seas racista, ellos parecen unos caballeros amables! Pero sus estereotipos raciales eran muy poderosos y el miedo la mantuvo inmovilizada. Permaneció parada y mirando fijamente a ambos hombres. Se sentía angustiada, aturdida, avergonzada. Rogó que ellos no pudieran leer sus pensamientos, pero sabía que seguramente sabían lo que le pasaba. Su vacilaciónen entrar con ellos al ascensor era demasiado obvia. Se sonrojó. Sabía que no podía permanecer parada ante ellos, por lo que con un gran esfuerzo dio un primer paso hacia el ascensor y luego otro y otro, hasta lograr entrar. Evitando el contacto visual con ellos, se volteó rápidamente y quedó de frente a la puerta, con los dos negros detrás de ella. ¡Sus temores se incrementaron! La puerta se había cerrado, pero elascensor no se movía. El pánico la consumía. ¡Dios mío, pensó, estoy atrapada y a punto de ser robada! Su corazón latía apresuradamente. Sudaba por cada poro de su piel. Luego, uno de los hombres dijo: ¡¡Al piso!! Su instinto de supervivencia le aconsejó: Haz lo que te digan. No opongas resistencia por una cubeta llena de monedas. ¡¡Piensa en tu integridad física!! Lanzó la cubeta hacia arriba, extendió sus brazos y se tiró de cabeza sobre la alfombra del piso del ascensor y cerró sus ojos con firmeza. Una Lluvia de monedas cayó sobre ella. Rogó a Dios que los dos negros tomaran las monedas y que no le hicieran daño. Pasaron unos segundos que le parecieron interminables.Oyó que uno de los dos hombres, le dijo cortésmente:-"Señora, si nos dice a que piso se dirige, presionaremos el botón correspondiente". El que lo dijo tuvo problemas en articular las palabras. Estaba tratando muy vigorosamente de no soltar una carcajada. Ella abrió los ojos, levantó la cabeza y miró hacia arriba a ambos negros. Ellos le ofrecieron sus manos para ayudarla alevantarse. Confundida, trastabilló hasta lograr ponerse de pie. El más bajo de los dos le dijo:- "Cuando le dije a mi amigo "al piso", quise decir que debería presionar el botón de nuestro piso. No quise decir que usted se arrojara al piso, señora." El hombre se estaba mordiendo los labios. Era obvio que a duras penas podía contener las carcajadas que se revolvían incontenibles en su interior. Ella pensó:"Dios mío, he hecho el gran ridículo." Estaba muy humillada para poder hablar. Deseaba lograr emitir una disculpa, pero no le salían las palabras. ¿Como se les pide disculpas a dos respetablescaballeros con quienes te comportasteis como si te fueran a robar? No sabía que decir, apenas logró tartamudear el número de su piso. Entre los tres recogieron las monedas y rellenaron la cubeta. Cuando el ascensor llegó al piso de ella, los dos hombres insistieron en acompañarla hasta la puerta de su habitación. Ella caminaba muy inestablemente y los dos hombres temían que ella no lograría llegar hasta elfinal del corredor. En frente a la puerta de su habitación, ellos le desearon que tuviese una buena noche. Mientras ella se escurría dentro de su cuarto, podíaoír las grandes carcajadas de ambos hombres caminando hacia el ascensor. La mujer se cepilló el traje, se peinó y logró calmarse y controlarse. Bajó a cenar consu esposo. Al día siguiente, un ramo de flores fue llevado a su habitación -- una docena de rosas. La tarjeta del ramo decía:"Muchas gracias por las mejores carcajadas que hemos tenido en muchos años." Estaba firmada: Eddie Murphy y Michael Jordan.
21. ¿Cuánto ganas al día? un Problema Actual

Capítulo anterior: 20 - Racismo: piensalo somos igualesCapítulo siguiente: 22 - El amor unida a la honestidad
Papi , ¿Cuánto ganas por hora?- Con voz tímida y ojos de admiración, un pequeño recibía así a su padre al término de su trabajo.
El padre dirigió un gesto severo al niño y repuso: - Mira hijo, informes ni tu madre los conoce. No me molestes que estoy cansado
Pero Papi, - insistía - dime por favor ¿Cuánto ganas por hora?
La reacción del padre fue menos severa. Sólo contestó - Cuatro soles por hora.
Papi, ¿Me podrías prestar dos soles? - Preguntó el pequeño.
El padre montó en cólera y tratando con brusquedad al niño le dijo:
Así que, esa era la razón para saber lo que gano. Vete a dormir y no molestes, muchacho aprovechado.
Había caído la noche. El padre había meditado sobre lo sucedido y se sentía culpable. Tal vez su hijo quería comprar algo. En fin, descargando su conciencia dolida, se asomó al dormitorio de su hijo. Con voz baja preguntó al pequeño:
¿Duermes, hijo?
Dime, Papi, - respondió entre sueños.
Perdóname por haberte tratado con tan poca paciencia; aquí tienes el dinero que me pediste, - respondió el padre.
Gracias, Papi - contestó el pequeño y metiendo sus manitas debajo de la almohada, sacó unas monedas.
Ahora ya completé. Tengo cuatro soles. ¿Me podrías vender una hora de tu tiempo? - preguntó el niño.
¿TRISTE NO? PERO CIERTO Q Hacemos NOSOTROS.....
22. El amor unida a la honestidad

Capítulo anterior: 21 - ¿Cuánto ganas al día? un Problema ActualCapítulo siguiente: 23 - Una historia para pensar
Se cuenta que allá para el año 250 a.C., en la China antigua, un príncipe de la región norte del país estaba por ser coronado emperador, pero de acuerdo con la ley, él debía casarse.Sabiendo esto, él decidió hacer una competencia entre las muchachas de la corte para ver quién sería digna de su propuesta. Al día siguiente, el príncipe anunció que recibiría en una celebración especial a todas las pretendientes y lanzaría un desafío.Una anciana que servía en el palacio hacía muchos años, escuchó los comentarios sobre los preparativos. Sintió una leve tristeza porque sabía que su joven hija tenía un sentimiento profundo de amor por el príncipe.Al llegar a la casa y contar los hechos a la joven, se asombró al saber que ella quería ir a la celebración. Sin poder creerlo le preguntó:- ¿Hija mía, que vas a hacer allá? Todas las muchachas más bellas y ricas de la corte estarán allí. Sácate esa idea insensata de la cabeza. Sé que debes estar sufriendo, pero no hagas que el sufrimiento se vuelva locura. Y la hija respondió:- No, querida madre, no estoy sufriendo y tampoco estoy loca. Yo sé que jamás seré escogida, pero es mi oportunidad de estar por lo menos por algunos momentos cerca del príncipe. Esto me hará feliz."Por la noche la joven llegó al palacio. Allí estaban todas las muchachas más bellas, con las más bellas ropas, con las más bellas joyas y con las más determinadas intenciones.Entonces, finalmente, el príncipe anunció el desafío:- Daré a cada una de ustedes una semilla. Aquella que me traiga la flor más bella dentro de seis meses será escogida por mí, esposa y futura emperatriz de China.La propuesta del príncipe seguía las tradiciones de aquel pueblo, que valoraba mucho la especialidad de cultivar algo, sean costumbres, amistades, relaciones, etc.El tiempo pasó y la dulce joven, como no tenía mucha habilidad en las artes de la jardinería, cuidaba con mucha paciencia y ternura de su semilla, pues sabía que si la belleza de la flor surgía como su amor, no tendría que preocuparse con el resultado.Pasaron tres meses y nada brotó. La joven intentó todos los métodos que conocía pero nada había nacido. Día tras día veía más lejos su sueño, pero su amor era más profundo.Por fín, pasaron los seis meses y nada había brotado. Consciente de su esfuerzo y dedicación la muchacha le comunicó a su madre que sin importar las circunstancias ella regresaría al palacio en la fecha y hora acordadas, sólo para estar cerca del príncipe por unos momentos.En la hora señalada estaba allí, con su vaso vacío. Todas las otras pretendientes tenían una flor, cada una más bella que la otra, de las más variadas formas y colores.Ella estaba admirada. Nunca había visto una escena tan bella. Finalmente, llegó el momento esperado y el príncipe observó a cada una de las pretendientes con mucho cuidado y atención. Después de pasar por todas, una a una, anunció su resultado.Aquella bella joven - la del vaso vacío - sería su futura esposa. Todos los presentes tuvieron las más inesperadas reacciones. Nadie entendía por qué él había escogido justamente a aquella que no había cultivado nada.Entonces, con calma el príncipe explicó:- Esta fue la única que cultivó la flor que la hizo digna de convertirse en emperatriz: la flor de la honestidad. Todas las semillas que entregué eran estériles.Si para vencer, estuviera en juego tu Honestidad, entonces pierde. Así, serás siempre un Vencedor.
23. Una historia para pensar

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Cuando la conocí tenía 16 años.Fuimos presentados en una fiesta, por un "CHICO" que decía ser mi amigo.Fue amor a primera vista.Ella me enloquecía.Nuestro amor llegó a un punto, que ya no conseguía vivir sin ella.Pero era un amor prohibido.Mis padres no la aceptaron.Fui expulsado del colegio y empezamos a encontrarnos a escondidas.Pero ahí no aguanté mas, me volví loco.Yo la quería, pero no la tenía.Yo no podía permitir que me apartaran de ella.Yo la amaba: destrocé mi coche, rompí todo dentro de casa y casi maté a mi hermana. Estaba loco, la necesitaba.Hoy tengo 39 años; estoy internado en un hospital, soy inútil y voy a morir abandonado por mis padres, por mis amigos y por ella.¿Su nombre? Se llama Cocaína.A ella le debo mi amor, mi vida, mi destrucción y mi muerte
24. Todo pasa en la vida

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Hubo una vez un rey que dijo a los sabios de la corte: - Me estoy fabricando un precioso anillo. He conseguido uno de los mejores diamantes posibles. Quiero guardar oculto dentro del anillo algún mensaje que pueda ayudarme en momentos de desesperación total, y que ayude a mis herederos, y a los herederos de mis herederos, para siempre. Tiene que ser un mensaje pequeño, de manera que quepa debajo del diamante del anillo.Todos quienes escucharon eran sabios, grandes eruditos; podrían haber escrito grandes tratados, pero darle un mensaje de no más de dos o tres palabras que le pudieran ayudar en momentos de desesperación total. Pensaron, buscaron en sus libros, pero no podían encontrar nada. El rey tenía un anciano sirviente que también había sido sirviente de su padre. La madre del rey murió pronto y este sirviente cuidó de él, por tanto, lo trataba como si fuera de la familia. El rey sentía un inmenso respeto por el anciano, de modo que también lo consultó. Y éste le dijo: -No soy un sabio, ni un erudito, ni un académico, pero conozco el mensaje. Durante mi larga vida en palacio, me he encontrado con todo tipo de gente, y en una ocasión me encontré con un místico. Era invitado de tu padre y yo estuve a su servicio. Cuando se iba, como gesto de agradecimiento, me dio este mensaje -el anciano lo escribió en un diminuto papel, lo dobló y se lo dio al rey-. Pero no lo leas -le dijo- mantenlo escondido en el anillo. Ábrelo sólo cuando todo lo demás haya fracasado, cuando no encuentres salida a la situación.Ese momento no tardó en llegar. El país fue invadido y el rey perdió el reino. Estaba huyendo en su caballo para salvar la vida y sus enemigos lo perseguían. Estaba solo y los perseguidores eran numerosos. Llegó a un lugar donde el camino se acababa, no había salida: enfrente había un precipicio y un profundo valle; caer por él sería el fin. Y no podía volver porque el enemigo le cerraba el camino. Ya podía escuchar el trotar de los caballos. No podía seguir hacia delante y no había ningún otro camino. De repente, se acordó del anillo. Lo abrió, sacó el papel y allí encontró un pequeño mensaje tremendamente valioso. Simplemente decía: "ESTO TAMBIÉN PASARÁ". Mientras leía "esto también pasará" sintió que se cernía sobre él un gran silencio. Los enemigos que le perseguían debían haberse perdido en el bosque, o debían haberse equivocado de camino, pero lo cierto es que poco a poco dejó de escuchar el trote de los caballos.El rey se sentía profundamente agradecido al sirviente y al místico desconocido. Aquellas palabras habían resultado milagrosas. Dobló el papel, volvió a ponerlo en el anillo, reunió a sus ejércitos y reconquistó el reino. Y el día que entraba de nuevo victorioso en la capital hubo una gran celebración con música, bailes... y él se sentía muy orgulloso de sí mismo. El anciano estaba a su lado en el carro y le dijo: -Este momento también es adecuado: vuelve a mirar el mensaje. -¿Qué quieres decir? -preguntó el rey-. Ahora estoy victorioso, la gente celebra mi vuelta, no estoy desesperado, no me encuentro en una situación sin salida. -Escucha -dijo el anciano-: este mensaje no es sólo para situaciones desesperadas; también es para situaciones placenteras. No es sólo para cuando estás derrotado; también es para cuando te sientes victorioso. No es sólo para cuando eres el último; también es para cuando eres el primero. El rey abrió el anillo y leyó el mensaje: "Esto también pasará", y nuevamente sintió la misma paz, el mismo silencio, en medio de la muchedumbre que celebraba y bailaba, pero el orgullo, la egolatría, había desaparecido. El rey pudo terminar de comprender el mensaje. Entonces el anciano le dijo: -Recuerda que todo pasa. Ninguna cosa ni ninguna emoción son permanentes. Como el día y la noche, hay momentos de alegría y momentos de tristeza. Acéptalos como parte de la dualidad de la naturaleza porque son la naturaleza misma de las cosas.
25. La vida es bella, nunca te rindas

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Un muchacho vivía sólo con su padre, ambos tenían una relación extraordinaria y muy especial. El joven pertenecía al equipo de fútbol americano de su colegio. Habitualmente no tenía oportunidad de jugar. En fin, casi nunca. Sin embargo, su padre permanecía siempre en las gradas haciéndole compañía. El joven era el más bajo de la clase cuando comenzó la secundaria e insistía en participar en el equipo de fútbol del colegio. Su padre siempre le daba orientación y le explicaba claramente que "él no tenía que jugar fútbol si no lo deseaba en realidad". Pero el joven amaba el fútbol, no faltaba a ningún entrenamiento ni a ningún partido, estaba decidido en dar lo mejor de sí, se sentía felizmente comprometido. Durante su vida en secundaria, lo recordaron como el "calentador de banquillo", debido a que siempre permanecía allí sentado. Su padre, con su espíritu de luchador, siempre estaba en las gradas, dándole compañía, palabras de aliento y el mejor apoyo que hijo alguno podría esperar. Cuando comenzó la Universidad, intentó entrar al equipo de fútbol. Todos estaban seguros que no lo lograría, pero acabó entrando en el equipo. El entrenador le dio la noticia, admitiendo que lo había aceptado además por cómo él demostraba entregar su corazón y su alma en cada una de los entrenamientos, y porque daba a los demás miembros del equipo mucho entusiasmo. La noticia llenó por completo su corazón, corrió al teléfono más cercano y llamó a su padre, que compartió con él la emoción. Le enviaba en todas las temporadas todas las entradas para que asistiera a los partidos de la Universidad. El joven deportista era muy constante, nunca faltó a un entrenamiento ni a un partido durante los cuatro años de la Universidad, y nunca tuvo oportunidad de participar en ningún partido. Era el final de la temporada y justo unos minutos antes de que comenzará el primer partido de las eliminatorias, el entrenador le entregó un telegrama. El chico lo tomó y después de leerlo quedó en silencio. Tragó muy fuerte y temblando le dijo al entrenador: "Mi padre murió esta mañana. ¿No hay problema de que falte al partido hoy?". El entrenador le abrazó y le dijo: "Toma el resto de la semana libre, hijo. Y no se te ocurra venir el sábado". Llegó el sábado, y el juego no iba bien, se acercaba el final del partido e iban perdiendo. El joven entró al vestuario y calladamente se colocó el uniforme y corrió hacia donde estaba el entrenador y su equipo, quienes estaban impresionados de ver a su luchador compañero de regreso. "Entrenador, por favor, permítame jugar... Yo tengo que jugar hoy", imploró el joven. El entrenador pretendió no escucharle, de ninguna manera él podía permitir que su peor jugador entrara en el cierre de las eliminatorias. Pero el joven insistió tanto, que finalmente el entrenador sintiendo lastima lo aceptó: "De acuerdo, hijo, puedes entrar, el campo es todo tuyo". Minutos después, el entrenador, el equipo y él publico, no podían creer lo que estaban viendo. El pequeño desconocido, que nunca había participado en un partido, estaba haciendo todo perfectamente brillante, nadie podía detenerlo en el campo, corría fácilmente como toda una estrella. Su equipo comenzó a ganar, hasta que empató el juego. En los segundos de cierre el muchacho interceptó un pase y corrió todo el campo hasta ganar con un touchdown. Las personas que estaba en las gradas gritaban emocionadas, y su equipo lo llevó a hombros por todo el campo. Finalmente, cuando todo terminó, el entrenador notó que el joven estaba sentado callado y solo en una esquina, se acercó y le dijo: "¡Muchacho, no puedo creerlo, estuviste fantástico! ¿Cómo lo lograste?". El joven miró al entrenador y le dijo: "Usted sabe que mi padre murió. Pero... ¿sabía que mi padre era ciego?". El joven hizo una pausa y trató de sonreír. "Mi padre asistió a todos mis partidos, pero hoy era la primera vez que él podía verme jugar... y yo quise mostrarle que si podía hacerlo".
26. El huevo vacío

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DEBEMOS TENER UN CORAZON ABIERTO NO DURO
Jeremy nació con un cuerpo deforme y una mente lenta. A la edad de 12 años estaba todavía en segundo de primaria, pareciendo ser incapaz de aprender. Su maestra, Doris Miller, a menudo se exasperaba con él. Podía retorcerse en su asiento y soltar gruñidos y otras veces hablaba de manera clara y precisa, como si un rayo de luz penetrase en la oscuridad de su cerebro. La mayor parte del tiempo, sin embargo, Jeremy simplemente irritaba a su maestra.Un día llamó a sus padres y les pidió que fueran a verla para una tutoría. Cuando los Forrester entraron en la clase vacía, Doris les dijo: "Lo que realmente necesita Jeremy es una escuela especial. No es bueno para él estar con niños menores que no tienen problemas de aprendizaje. Hay una diferencia de cinco años entre su edad y la de los otros escolares." La Sra. Forrester sacó un pañuelo de papel y lloró quedamente, mientras su marido hablaba: "Srta. Miller, no hay escuelas de ese tipo en las cercanías. Sería un terrible shock para Jeremy si tuviésemos que sacarlo de esta escuela. Sabemos que realmente le gusta estar aquí." Doris permaneció sentada un largo rato después de que se hubiesen marchado, mirando fijamente la nieve a través de la ventana. Su frialdad parecía filtrarse hasta su alma. Quería simpatizar con los Forrester. Después de todo, su único hijo tenía una enfermedad terminal. Pero no era justo mantenerlo en su clase. Ella tenía otros 18 niños a los que dar clase y Jeremy era una distracción para ellos. Además, él nunca aprendería a leer y escribir, así que ¿para qué perder más tiempo intentándolo? Mientras ponderaba la situación, un sentimiento de culpabilidad se apoderó de ella. "Aquí estoy, protestando, cuando mis problemas no son nada comparados con esa pobre familia", pensó. "Por favor, Señor, ayúdame a ser más paciente con Jeremy."Desde ese día, intentó duramente ignorar los ruidos de Jeremy y sus miradas vacías. Un día, Jeremy se dirigió hasta su mesa, arrastrando tras de sí su pierna mala: "Te quiero, Srta. Miller", exclamó lo bastante fuerte para que la clase entera lo escuchase. Los otros estudiantes soltaron risitas ahogadas y Doris enrojeció. Balbuceó: "¿Co-cómo? Eso es muy bonito Jeremy. A-ahora vuelve a tu sitio, por favor".Llegó la primavera, y los niños hablaban animadamente de la llegada de la Pascua. Doris les contó la historia de Jesús, y para enfatizar la idea del nacimiento a una nueva vida, dio a cada uno de los niños un gran huevo de plástico. "Ahora quiero que os lo llevéis a casa y que lo traigáis de vuelta mañana con algo dentro que signifique una nueva vida ¿Lo habéis entendido?". "Sí, Srta. Miller", respondieron entusiásticamente los niños (todos excepto Jeremy). Él la escuchó dando muestras de estar comprendiendo lo que decía. Sus ojos no dejaron de estar fijos en su cara. Incluso ni hizo sus ruidos habituales. ¿Había entendido el chico lo que ella había explicado sobre la muerte y resurrección de Jesús? ¿Había entendido la tarea asignada? Tal vez debiera llamar a sus padres y explicarles a ellos el proyecto. Esa tarde, el fregadero de la cocina de Doris se atascó. Llamó a su casero y esperó durante una hora a que viniera y lo desatascara. Después tuvo que ir a la tienda a por la compra diaria, planchar una blusa y preparar un examen de vocabulario para el día siguiente. Olvidó por completo llamar a los padres de Jeremy. A la mañana siguiente, 19 niños llegaron a la escuela, riendo y hablando mientras dejaban sus huevos en la gran cesta de mimbre sobre la mesa de la Srta. Miller. Tras acabar su lección de matemáticas, llegó el momento de abrir los huevos. En el primer huevo, Doris encontró una flor. "Oh, sí. Una flor es ciertamente un signo de nueva vida. Cuando las plantas asoman de la tierra, sabemos que ha llegado la primavera". Una niña pequeña en la primera fila agitó su brazo. "Ese es mi huevo, Srta. Miller", dijo. El siguiente huevo contenía una mariposa de plástico, que parecía muy real. Doris la mantuvo en alto: "Todos sabemos que una oruga cambia y se transforma en una bonita mariposa. Sí, también es nueva vida". La pequeña Judy sonrió orgullosa y dijo, "Srta. Miller, ese es mío". En el siguiente, Doris encontró una roca con musgo. Explicó que ese musgo también significaba vida. Billy alzó la voz desde el fondo de la clase: "Mi papá me ayudó", dijo sonriente. Entonces Doris abrió el cuarto huevo. Sofocó un grito. El huevo estaba vacío. Con toda seguridad debe ser de Jeremy, pensó, y naturalmente, él no había entendido sus instrucciones. Si no hubiese olvidado telefonear a sus padres... Para no hacerle pasar un mal rato, con cuidado puso el huevo a un lado y alcanzó otro. De pronto Jeremy dijo: "Srta. Miller, ¿no va usted a hablar de mi huevo?". Doris replicó confusa: "Pero Jeremy, tu huevo está vacío". Él la miró fijamente a los ojos y dijo suavemente: "Sí, pero la tumba de Jesús también estaba vacía". El tiempo se paró. Cuando pudo hablar de nuevo, Doris le preguntó: "¿Sabes por qué estaba vacía la tumba?". "Oh, sí. A Jesús lo mataron y lo pusieron dentro. Entonces su Padre lo elevó hacia Él." La campana del recreo sonó. Mientras los niños corrían animadamente hacia el patio del colegio, Doris lloró. La frialdad de su interior de desvaneció por completo. Tres meses más tarde, Jeremy murió. Aquellos que fueron al tanatorio a expresar sus condolencias, se sorprendieron al ver 19 huevos sobre la tapa de su ataúd. Todos ellos vacíos.
27. Tu rostro habla por ti

Capítulo anterior: 26 - El huevo vacío
Hace tiempo, en un pequeño y lejano pueblo, había una casa abandonada. Cierto día, un perrito buscando refugio del sol, logró meterse por un agujero de una de las puertas de dicha casa. El perrito subió lentamente las viejas escaleras de madera. Al terminar de subirlas se encontró con una puerta se encontró con una puerta semiabierta, y lentamente se adentró al cuarto. Para su sorpresa se dio cuenta que dentro de ese cuarto había mil perritos más, observándolo tan fijamente como él los observaba a ellos. El perrito comenzó a mover la cola y a levantar sus orejas poco a poco. Los mil perritos hicieron lo mismo. Posteriormente sonrió y ladró alegremente a uno de ellos. El perrito se quedó sorprendido al ver que los mil perritos también le sonreían y ladraban alegremente con él. Cuando el perrito salió del cuarto se quedó pensando para sí mismo: "¡Qué lugar tan agradable, tengo que venir más a visitarlo!". Tiempo después otro perrito callejero entró al mismo sitio y al mismo cuarto, pero este perrito al ver a los otros mil perritos del cuarto, se sintió amenazado, ya que lo estaban mirando de una manera agresiva. Empezó a gruñir, y vio como los mil perritos le gruñían a él. Comenzó a ladrarles ferozmente y los otros mil perritos le ladraron ferozmente también a él. Cuando este perrito salió de aquel cuarto pensó: "¡Qué lugar tan horrible, nunca más volveré a entrar aquí!". En el frontal de aquella casa había un viejo letrero que decía: "La casa de los mil espejos". Los rostros del mundo son como espejos. Según seamos, así vemos.
CON ESTA HISTORIA, termino mi forma de ayudar a cambiar aunque sea un poco como piensas por hay muchas maravillas en el mundo, muchas de las cuales uno mismo forja.
no pienses en ti mismo piensa en otrs ten abierta el alma asi ayudar o dar un consuelo a alguien x que algun dia tu podras necesitarlo Y SERAS RECOMPENSADO CON AMOR X DAR AMOR.

Feng Shui Racional Minicurso completo.

Este es el minicurso completo de Feng Shui Racional.

FENG SHUI RACIONAL:
El feng shui racional concilia todas las escuelas ya que es una forma de feng shui depurada de toda connotación mágica y supersticiosa, orientada esencialmente a mejorar la relación del hombre con su entorno y a mejorar su calidad de vida. El feng shui racional no sólo abreva en la sabiduría tradicional china sino que se enriquece y se potencia con el aporte de otras ciencias modernas, como la bau-biología, el coaching y la psicología ambiental. Déjeme explicarlo de este modo:
El feng shui racional produce resultados verdaderamente asombrosos. Negocios que se destraban en pocas semanas, ventas que aumentan en menos de 24 horas, embarazos, parejas nuevas, trabajos nuevos...con el feng shui racional es posible lograr cualquier cosa que Ud. pueda imaginarse.
¿Cómo es posible? La explicación se encuentra en una sola palabra: ENERGIA. ¿Conoce la célebre fórmula de Einstein acerca de la energía?
ENERGIA=MASA x (Velocidad de la luz)2
La velocidad de la luz es una constante, y vale aproximadamente 300.000km/seg. Esto significa que la cantidad de energía en el universo es 300.0002=90.000.000.000 veces la cantidad de materia que existe. En otras palabras, lo que vemos, el mundo material, es apenas un parte infinitesimal de lo que realmente existe.
Actuando en el mundo de la energía podemos producir cambios asombrosos. Pero ya sabemos que lo que a Usted le interesa no son las fórmulas de Einstein, sino qué es lo que puede hacer en su hogar para poner esta inmensa cantidad de energía a su favor. Veamos, entonces, cuál es primer paso.
Primer Paso: Dar la Bienvenida a las Energías Positivas.
En el feng shui racional consideramos a su casa como un organismo viviente. ¿Cómo se alimenta, es decir, cómo toma la energía un organismo vivo? A través de los alimentos que llegan a su boca, naturalmente. Por ese motivo, la puerta de su casa es uno de los puntos más importantes desde el punto de vista del feng shui. La puerta es la BOCA DEL CHI, que es el término que usamos en el feng shui para referirnos a la energía.
Ahora bien, la energía o chi, que es neutra en sí misma, puede adquirir un tono vibratorio positivo o negativo, constructivo o destructivo. La misma energía que destruyó a la ciudad de Hiroshima y produjo miles de muertes puede servir para iluminar un hospital y salvar vidas. Siguiendo con la analogía casa-cuerpo, por nuestra boca puede ingresar un alimento sano y nutritivo o una sustancia venenosa.
Por lo tanto toda puerta debe de ser necesariamente SELECTIVA: debe permitir el paso de las cosas que conviene dejar ingresar e impedir el paso de otras, que conviene dejar afuera. Así como la puerta de su hogar mantiene su protección y seguridad, desde el punto de vista energético, la puerta debe permitir el ingreso de las energías positivas e impedir el de las negativas, para mantener un ambiente de óptima armonía en su casa.
Ahora bien, las energías positivas o negativas no son entidades abstractas que andan volando por ahí, esperando la oportunidad de entrar a una casa ¿En qué momento o de qué manera puede la energía, positiva o negativa, entrar a su hogar? Recuerde bien lo siguiente: LA ENERGÍA, POSITIVA O NEGATIVA, PUEDE INGRESAR A SU HOGAR SOLAMENTE DE UNA FORMA,
JUNTO CON LAS PERSONAS.
Si al ingresar a su hogar Usted se siente lleno de amor, paz interior y pensamientos positivos, NINGUNA ENERGÍA NEGATIVA LOGRARA PENETRAR EN SU CASA Y SOLAMENTE ENTRARAN ENERGÍAS POSITIVAS. En cambio, si al llegar a su casa lo invaden sentimientos de disgusto, desarmonía o tristeza, USTED LE ESTARÁ ABRIENDO LA PUERTA A ESTAS ENERGÍAS NEGATIVAS PARA QUE SE INSTALEN EN SU HOGAR. Lo que debemos hacer, entonces, es que la entrada a nuestra casa refuerce nuestros sentimientos positivos y tienda a disminuir los negativos
Usted debe colocar a la entrada de su casa alguna cosa que signifique protección y "buena onda" PARA USTED. Cuando los turistas llegan a Hawaii, los nativos les colocan un collar hecho de flores como muestra de bienvenida. Piense usted ¿cómo le gustaría que su propio hogar le diera la bienvenida después de un agotador día de trabajo? He aquí algunas sugerencias:
· Un ramo de flores frescas.
· Un lugar en donde dejar todo aquello que Ud. trae de la calle, abrigo, cartera etc.
· Un asiento que simbolice la idea de "ponte cómodo".
· Una fotografía de sus seres más queridos.
· Un hornillo con un aroma especial.
· ¡Cualquier otra cosa que su imaginación le dicte!
Ahora, tómese un par de días para encontrar el objeto que le dará la bienvenida a su hogar. Si no logra encontrarlo, considere algunos símbolos tradicionales de protección y armonía que se usan comúnmente en Oriente:
El espejo Pa Kua es uno de los símbolos de protección más usados en el feng shui. La forma es octogonal y debe llevar los ocho símbolos llamados trigramas distribuidos a su alrededor creando un perfecto equilibrio. Equilibra las energías de la casa mientras que el espejo central refleja las vibraciones negativas que pueden amenazarla. Por ejemplo, si la arista de una viga apunta directamente a la puerta principal, ubique el espejo Pa Kua sobre ésta, del lado de afuera y mirando hacia la arista: repelerá la energía negativa y protegerá su hogar.

Los Perros Fu custodian la entrada al cielo y la misma función cumplen en el hogar o el comercio. El macho se reconoce porque sostiene una bola bajo su pata y debe colocarse a la izquierda de la puerta (mirando desde la puerta hacia fuera).

El Buda Sonriente es el símbolo máximo de la alegría y felicidad, lo encontrarás invariablemente a la entrada de todos los restaurantes chinos. Es ideal para colocar en el recibidor y darle la bienvenida a las energías positivas.




Igualmente puede Usted apelar a la figura de los tres sabios: Fuk, Luk y Sau, que simbolizan la prosperidad, la salud y la armonía dentro del hogar.



LECCION N° II: DIRIGIR LA ENERGIA
¿Cómo les ha ido con nuestro consejo para dar la bienvenida las energías positivas? Para que puedan seguir comprobando cómo funciona el feng shui racional, voy a revelarles ahora el segundo secreto. Ustedes ya aprendieron a atraer la energía positiva a su hogar a través de la puerta de entrada. Sin embargo, la sabiduría del feng shui nos enseña que la energía debe mantenerse en movimiento y nunca estancarse. Por lo tanto, esa energía debe ser de inmediato canalizada HACIA EL LOGRO DE SUS OBJETIVOS PERSONALES O FAMILIARES. Recuerde este fragmento de "Alicia en el País de las Maravillas":
- ¿Podría decirme, por favor, qué camino he de seguir desde aquí?- Eso depende en buena medida del lugar adonde quieras ir - dijo el gato.- No me importa mucho adónde...- dijo Alicia.- Entonces...no importa mucho por dónde vayas - dijo el gato.
Es decir, que si Usted quiere que su energía se canalice hacia un objetivo determinado USTED DEBE TENER CLARO ESE OBJETIVO. No siempre es fácil decir qué es lo que realmente queremos, pero casi siempre es bastante fácil decir que es lo que NO queremos.
"No quiero vivir corto de dinero todo el tiempo".
"No quiero vivir toda mi vida en un departamento rentado".
"No quiero estar solo".
Usted puede confeccionar su propia lista, quizás en pocos minutos.
Hágalo ahora y hágalo por escrito.
Volvamos al feng shui. Los sabios taoístas que crearon al feng shui describieron dos fuerzas básicas en el Universo, el Yin y el Yang.

YIN es la fuerza oscura y destructiva, mientras que YANG es la fuerza luminosa y creadora. Ud. acaba de escribir su lista YIN. Transfórmela ahora en su lista YANG. Simplemente, "dé vuelta", transforme cada una de las afirmaciones de su lista YIN en un DESEO. Por ejemplo:
"No quiero vivir corto de dinero todo el tiempo" se transforma en "Quiero vivir todo el tiempo teniendo todo el dinero que necesito".
"No quiero vivir toda mi vida en un departamento rentado" se transforma en "Quiero tener una casa propia".
"No quiero estar solo" se transforma en "Quiero tener una pareja que me ame y con quien compartir la vida".
Y así sucesivamente.
Hágalo ahora y hágalo por escrito.
Usted se preguntará qué importancia podría tener todo esto. ¿Acaso escribir una lista de deseos cambiará mi vida? Buena pregunta. La respuesta es: SI.
En la primera lección le explicamos que todo se trata de la energía. Lo que Usted acaba de hacer es transformar una energía negativa YIN en una energía positiva YANG. Usted transformó sus quejas (No tengo, no quiero) en DESEOS, por lo tanto acaba de redireccionar su energía en un sentido positivo y constructivo (YANG).
Ahora falta solamente un paso más...
Una de mis clientes ansiaba tener un hijo, sin embargo a pesar de todos sus intentos, el embarazo no llegaba. Le aconsejé que buscara una imagen de lo que quería lograr y la colocara sobre la cabecera de su cama. Ella se tomó su tiempo para encontrar la imagen. Primero pensó en un cuadro de la Sagrada Familia, pero le pareció una imagen demasiado religiosa. Luego pensó en un cuadro que representaba una familia de ositos, pero le pareció demasiado infantil. Finalmente, ella misma construyó la imagen, creando un especie de collage de fotos de cómo visualizaba a su futura familia. La hizo, la colocó en donde yo le había indicado.
En menos de dos meses el embarazo llegó.
Me abstengo de enumerar más ejemplos exitosos para no extender demasiado esta lección, pero podría llenar páginas enteras. El poder que tienen las imágenes sobre nuestro inconsciente para ayudarnos a direccionar nuestras energías en el sentido que queremos es sencillamente asombroso.
Más aún si estas imágenes representan exactamente lo que queremos.
Y más aún si estas imágenes están colocadas en los lugares estratégicos que el feng shui racional nos indica. Recuerde lo que le enseñamos en la primera lección:
LA ENERGÍA SE MUEVE JUNTO CON USTED Y VA HACIA DONDE USTED VA.
En la primera lección trabajamos con la puerta de entrada. En su hogar hay otros tres lugares que son claves, pues en ellos se concentra la máxima energía. Estos son:
· El CORAZÓN DEL HOGAR: el lugar que Usted y su familia usan con más frecuencia.
· Su dormitorio.
· Su lugar de trabajo.
Su tarea para esta semana es la siguiente:
· Elija de su lista YANG (la lista de deseos) UN deseo que le motive especialmente. Su deseo debe ser moralmente lícito y para ello debe cumplir con estas cuatro condiciones:1) Usted debe tener el merecimiento necesario para que su deseo se materialice. Por ejemplo, no puede pretender ser millonario sin trabajar.2) En caso de materializarse, su deseo no debe perjudicar a ninguna cosa o persona y no debe ir contra el libre albedrío de nadie. Por ejemplo, no es lícito desear que una persona que no nos ama lo haga.3) Debe ser físicamente posible. Por ejemplo, no es posible ser un fumador empedernido y atleta olímpico al mismo tiempo.4) El tiempo de materialización del deseo puede variar según la importancia o magnitud del mismo. Hay cosas que se consiguen en una semana, otras en meses, otras en años.
· Construya una imagen que represente la materialización de ese deseo. También es posible que consiga una imagen adecuada en el comercio e incluso que esta imagen ya esté en su casa (en un cuadro o una fotografía).
· Coloque esta imagen en el corazón de su hogar, aproximadamente en el centro de la pared más alejada de la puerta. Si decide colocarla en el dormitorio, ubíquela sobre la cabecera de la cama. Si decide colocarla en su lugar de trabajo, ubíquela frente a su escritorio, en donde pueda verla.
· En el feng shui racional los colores no tienen un propósito simplemente decorativo. Hemos investigado los efectos psicológicos y fisiológicos del color, para que se conviertan en una herramienta más que contribuya al logro de nuestros objetivos. La imagen debe estar enmarcada en ROJO, que para los chinos significa buena fortuna y que es el color que corresponde a los PROYECTOS FUTUROS AUN NO MATERIALIZADOS.
Dentro de siete días recibirá su TERCER SECRETO, que le enseñará a superar los obstáculos que pueden presentarse para cumplir su deseo. Asegúrese de haber completado el la tarea de esta lección para entonces. Me despido por ahora, con el saludo de nuestra Escuela:
Armonía para tu Entorno, Felicidad para tu Vida, Paz para tu Corazón.
Marcelo ViggianoDirector
LECCION N° III: Conservar la Energía.
En esta lección continuaremos hablando de la energía. Esta no sólo debe ser captada y conducida adecuadamente, según le enseñamos en las lecciones anteriores, sino que también debe ser conservada. Es decir, Usted puede haber generado energía positiva en el acceso a su hogar, puede haberla canalizado hacia el logro de un objetivo pero, si esta energía se está perdiendo por alguna parte, entonces puede no ser suficiente para generar el cambio que Usted necesita.Detectar los puntos por donde la energía está escapando puede no ser tan simple, pero vamos a ayudarle mencionándole las causas más comunes de pérdida del Chi.
Vuelva a examinar la entrada de su casa.
¿Qué es lo primero que ve al entrar? Si la respuesta es "el elemento de bienvenida que coloqué la semana anterior" entonces está correcto. Pero si existe una ventana o una puerta frente a Usted que le llama más la atención que el "elemento de bienvenida" entonces allí hay una pérdida de energía. Corrija este problema con cortinas o colocando una planta, un biombo o algún objeto que oculte parcialmente la puerta (o la ventana).
Si el espacio no le permite colocar nada, existe una solución alternativa. Cuelgue de la ventana una esfera de cristal facetado (el círculo celeste en la figura de la derecha) que tiene la propiedad de "detener" el flujo demasiado rápido del chi o energía.
Puedes adquirir este artículo desde nuestra web http://www.fengshui-mundo.com/simbolos.htm.
Hay otros puntos por donde podría perderse la energía. Veamos:
· Vidrios quebrados en las ventanas.
· Revestimientos (solados, pinturas, empapelados, tapizados) en mal estado.
· Grietas por donde se cuela el viento.
· Puertas y ventanas que no cierran correctamente.
· Puertas o ventanas que presentan desperfectos en las cerraduras o son difíciles de abrir por cualquier motivo.
· Canillas que gotean o cualquier pérdida de agua.
Parecen nonadas, pero considere lo siguiente: ¿Qué siente Usted cada vez que entra al cuarto de baño y ve ese caño que tiene una pequeña pérdida? Probablemente lo primero que piense es que tiene pendiente el arreglo de ese desperfecto y con ese pensamiento llegará una sensación de angustia por todo aquello que, en su propia vida, aún tiene pendiente. La solución es simple: reparar cuanto antes cualquiera de estos problemas.
Existen además otros problemas relacionados con el flujo de la energía. Examine ahora el lugar en donde Usted ha decidido representar su objetivo (recuerde que podía ser el corazón de la casa, su dormitorio o su lugar de trabajo).
¿Se encuentra este lugar particularmente desordenado?
Tómese un rato para ordenar y limpiar a fondo el lugar. Deshágase de todas las cosas inservibles. Como norma, deshágase de todo aquello que no haya usado durante más de un año. Estos objetos guardados suelen representar vínculos con el pasado que ya no necesitamos y que nos pueden estar obstaculizando nuestros proyectos futuros.
Si encuentra algún objeto del cual le resulta difícil desprenderse, despídase de él con palabras simples o bien decida conservarlo deliberadamente.
Las superficies de trabajo deben verse despejadas y ordenadas.
Tome nota de su estado emocional antes y después de hacer orden o reparar los desperfectos. Comprobará que en los días siguientes (o incluso el mismo día) se sentirá de mejor ánimo, sus asuntos personales irán mejor y hasta es posible que reciba alguna sorpresa agradable.
Como señalábamos antes, no es tan simple a veces detectar todos los puntos de pérdida de energía y es posible que en algunos casos se requiera de la ayuda de un profesional que realice un análisis completo.
Dentro de tres días recibirá su CUARTO SECRETO, que le enseñará a potenciar la energía necesaria para cumplir su deseo. Asegúrese de haber completado el la tarea de esta lección para entonces. Me despido por ahora, con el saludo de nuestra Escuela:
Armonía para tu Entorno, Felicidad para tu Vida, Paz para tu Corazón.
Marcelo ViggianoDirector
LECCION N° IV: Alinearse con el Magnetismo Terrestre.
En esta lección nos introduciremos en el mundo del feng shui clásico, que se caracteriza por su refinada utilización de la brújula y del significado de los puntos cardinales. El uso de las orientaciones en el feng shui aparece compilado durante la dinastía Han (200AC) pero sus orígenes son seguramente mucho más antiguos. Por ejemplo, en el IChing, uno de los textos clásicos chinos más importantes que compila tradiciones orales de unos 6000 años de antigüedad, aparecen referencias a los presagios de cada una de las orientaciones o puntos cardinales.
Pero por cierto, no todas las personas son iguales. Cada uno de nosotros es diferente, posee una energía personal única y diferente. No todos estamos a gusto en los mismos lugares: a algunos les gusta la montaña, a otros la playa y el mar, a otros el campo. La armonía del espacio no puede ser igual para todos.
El feng shui por lo tanto debe tener en cuenta en algún punto estas diferencias. Nuestra energía o chi personal debe alinearse de la manera más armónica con el Chi de la Tierra que se manifiesta a través del magnetismo terrestre. Este chi adquiere distintas características según el punto cardinal hacia donde miremos.
En el feng shui cada punto cardinal se identifica con un símbolo llamado trigrama o kua. Un kua está formado por la combinación de dos tipos de líneas (enteras o yang y cortadas o yin) en grupos de a tres. Por lo tanto existen ocho trigramas posibles que se asocian a ocho direcciones básicas, como se muestra en la figura.
Pero además, a cada uno de nosotros nos corresponde la energía de un trigrama determinado. Aquí es donde entra el factor tiempo en el feng shui: nuestro año de nacimiento define nuestro kua personal. Una forma de comenzar a identificar nuestra energía personal es a través de lo que en el feng shui se llama número Kua. Usted puede calcular su número Kua a partir de su año de nacimiento. El procedimiento para calcular el número Kua es diferente para hombres y mujeres.
Para los hombres, el número Kua se obtiene reduciendo a un dígito los dos últimos números de su año de nacimiento y restándole este número a 10. Por ejemplo,
1945: 4+5=9; 10-9=1
Para las damas el método es diferente, en lugar de restar de 10 se suma 5. Por ejemplo:
1945: 4+5=9; 9+5=14; 4+1=5
1978: 7+8=15; 1+5=6; 6+5=11; 1+1=2
Tenga en cuenta que el año en el calendario chino no comienza el 1 de enero, sino aproximadamente el 4 de febrero. Si Usted nació entre el 1 de enero y el 4 de febrero, debe tomar como año de nacimiento el año anterior. Por ejemplo, el año para una persona (hombre o mujer, en este caso es lo mismo) nacida el 15 de enero de 1970 el año que debe tomarse para calcular el número Kua es 1969, en lugar de 1970.
Si no se siente a gusto haciendo cálculos, en nuestra web le ofrecemos un calculador on line del número kua personal, encuéntrelo en http://www.fengshui-mundo.com/kua_number.htm
Los números Kua pueden ser 1,2,3,4,6,7,8 o 9, no existe número Kua 5. Si el resultado es 5, corresponde reemplazarlo por el 2 para los varones y el 8 para las damas.
¿Para qué sirve el número Kua?
De acuerdo a su número Kua, Usted puede determinar cuáles puntos cardinales son favorables para Usted y cuáles no. Cada punto cardinal expresa una energía particular, el número Kua le indica con cuáles puntos cardinales Usted tiene más afinidad:
Número
Direcciones favorables
Direcciones defavorables
1, 3, 4 y 9.
Norte, Este, Sudeste, Sur
Noreste, Sudoeste, Oeste y Noroeste.
2, 6, 7 y 8
Noreste, Sudoeste, Oeste y Noroeste
Norte, Este, Sudeste, Sur

Usted debe tratar de:
· Orientar la cabecera de su cama hacia una dirección favorable. En el caso de un matrimonio cuyas direcciones favorables no coincidan, se le da prioridad a la persona que contribuye más al mantenimiento del hogar, sea hombre o mujer.
· Orientar su escritorio de modo que Usted quede mirando hacia una dirección favorable.
· Sentarse en el corazón de su hogar mirando hacia una dirección favorable (si hay varias personas sentadas a la mesa vale la misma consideración que hicimos con respecto a la cama; darle prioridad al principal sostén de la familia).
De este modo, Usted estará alineando su energía con las energías afines del planeta, potenciando su efecto positivo.
Hoy hemos aprendido algo de lo que se llama "Feng Shui Clásico". Dos advertencias finales. Primero, en favor de la sencillez hemos agrupado a las direcciones en sólo dos catagorías: favorables y desfavorables. Pero se puede hilar más fino y determinar para cada Kua una dirección óptima para el trabajo, otra para la salud, otra para las relaciones y otra para la armonía. Puede encontrar estos detalles en http://www.fengshui-mundo.com/kua_number.htm.
Segundo, Usted se encontrará con casos en los cuales no es posible, por la configuración de las habitaciones o de su oficina, orientar favorablemente la cama o el escritorio. Solucionar este tipo de cosas requiere conocer muy bien los ocho trigramas y los Cinco Elementos, cosa que excede lo que podemos enseñar en este Mini-Curso. Si le interesa profundizar en el tema, la Escuela Hispanoamericana de Feng Shui ofrece el más completo curso on line, que incluye a todos los niveles y escuelas de feng shui. Nuestro sistema on-line de enseñanza ha probado su eficacia a lo largo de los años: actualmente la Escuela cuenta con consultores autorizados en Alemania, Argentina, Bolivia, Brasil, Canadá, Chile, Colombia, España, Estados Unidos, México, Panamá, Perú, Portugal, Puerto Rico y Venezuela; muchos de ellos han logrado su certificación a través del curso on line (puede conocerlos en www.fengshui-argentina.com/consultores.htm). Encuentre más detalles de nuestros cursos en http://www.fengshui-mundo.com/cursos.htm o bien escríbanos a cursos@fengshui-argentina.com.
En sólo tres días más le enviaré su QUINTO SECRETO. Asegúrese de estar aprovechando sus direcciones favorables para entonces. Me despido por ahora, con el saludo de nuestra Escuela:
Armonía para tu Entorno, Felicidad para tu Vida, Paz para tu Corazón.
Marcelo ViggianoDirector
LECCION N° V: Su Elemento Personal.
Esta es la última lección del Mini Curso Gratuito y trata el aspecto temporal del mismo: es aquí en donde la astrología china y el feng shui convergen. Usted sabe, que en la vida hay épocas buenas y épocas no tan buenas, si podemos predecir cuándo será cada una, entonces podremos aprovechar al máximo la bonanza y prepararnos mejor para los tiempos difíciles.
El aspecto temporal del feng shui se relaciona con el calendario chino. El calendario chino es el más antiguo de loscalendarios en uso y tiene la particularidad de que es un calendario lunar: tanto los meses como el año comienzan siempre en la luna nueva. Posiblemente Usted ya conoce su "signo" en el horóscopo chino, pero esto no le servirá de mucho. El "signo" es sólo una de las cuatro patas de la mesa de la astrología china, las otras tres se determinan en base al día, la hora y el mes de nacimiento. Por favor, visite la página http://www.fengshui-mundo.com/cuatropil2.htm , encontrará allí un calculador on line de los cuatro pilares, que son precisamente el año, el mes, el día y la hora del nacimiento.
Observe que cada pilar está compuesto por el nombre de uno de los doce animales, acompañado por uno de los cinco elementos. La Teoría de los Cinco Elementos: Madera, Fuego, Tierra, Metal y Agua, tiene un enorme potencial de aplicación y se usa tanto en el feng shui como en la medicina tradicional china, como en la astrología.
Preste especial atención al elemento del pilar del día, en el ejemplo, METAL. Este elemento es el punto de referencia más importante de toda la carta natal. Es en función de este elemento que Usted puede determinar las épocas del año más propicias. A lo largo del año, el paso de las estaciones y otros factores hacen que la composición de los cinco elementos en el calendario varíe.
Esta ha sido la última lección de nuestro Mini-Curso gratuito. Espero que nuestros Cinco Secretos le hayan resultado útiles. ¡Hay muchos más secretos como éste en nuestro Nuevo Curso on line! Puede encontrar más detalles de nuestros cursos en el sitio oficial de la Escuela Hispanoamericana de Feng Shui: http://www.fengshui-argentina.com/ . Ha sido para mí un placer compartir con Usted estos conocimientos y espero que nos volvamos a encontrar, ya sea a través de los medios virtuales o personalmente. Me despido por ahora, con el saludo de nuestra Escuela:
Armonía para tu Entorno, Felicidad para tu Vida, Paz para tu Corazón.
Marcelo ViggianoDirector

Grandes mentiras para bajar de peso II.

Mini Curso de 10 partes, PARTE 2
Dietas
Esta es la segunda parte de nuestro curso sobre "Las Grandes Mentiras Sobre Bajar de Peso".
Aquí veremos la verdad sobre pastillas y suplementos para perder peso.
www.DietaSecreta.com
Mentira # 2: Necesitas píldoras o suplementos dietéticos para adelgazar.
Está comprobado que las píldoras para adelgazar son adictivas. Las anfetaminas causaron muchísimo daño y hasta muertes, no solo son adictivas sino que también quitan el sueño, simulan energía extrema y cuando dejas de tomarlas sientes un desgano muy grande, aparte del daño fisiológico que causan.
Tu cuerpo puede responder haciendo más lento que siempre tu metabolismo y que recuperes el peso perdido y agregues más.
Esto se convierte en un círculo vicioso, pues vuelves a medicarte y la adicción y dependencia continúa.
La industria farmacéutica hace fortunas con la venta de píldoras para quitar el apetito y suplementos para quemar grasa, sin importar si son dañinos o efectivos.
La publicidad es muy agresiva, invadiendo la TV y revistas tratando de convencernos de transformaciones milagrosas, pues están en juego billones de pesos anuales.
Quiere seguir ayudando a estas compañías a enriquecerse cada día más?
Pastillas para adelgazar y suplementos dietéticos no son más que soluciones pasajeras y sueños, cada uno de ellos.
Aunque te ayuden a corto plazo, no ayudan realmente a largo plazo porque sólo tratan los síntomas, pero causan una pobre nutrición, un estilo de vida poco saludable, daño y sabotaje mental.
La verdadera solución al problema es encontrar las causas y tratarlas.
Se puede perder peso naturalmente nutriéndose y acompañando con un poco de ejercicio.

Tomado de www.ladietasecreta.com

La Activacion de la Matriz Cosmica; el Solsticio de Verano y El Portal 7-7.

La Activacion de la Matriz Cosmica; el Solsticio de Verano y El Portal 7-7.
Muchos de nosotros ya experimentamos durante los días previos, intensos malestares físicos (ver, FLUIR, reconectando nuestros cuerpos..) esto como parte de la adaptación de nuestros cuerpos a la nueva vibración a la que esta arribando nuestro Planeta colectivamente. Es realmente una frecuencia totalmente nueva, proveniente del gran sol central la que nos esta llegando, a través de oleadas intensas de energía, similares a marejadas y que son emitidas en intervalos, como pulsaciones; que literalmente nos levantan y nos arrojan hacia una nueva vibración, con tal intensidad como nunca antes habíamos experimentado en este planeta. Es un momento realmente emocionante el que estamos teniendo el honor de vivir junto a Gaia, millones de seres de luz de otros universos y de otros planetas desearían estar aquí en esta experiencia, en este momento, pero somos nosotros los que la estamos viviendo! Experimentándolo con toda su intensidad en un cuerpo humano!De nosotros depende alinearnos a esta frecuencia y comenzar a experimentarla en el ahora. Es nuestro deseo y nuestra intención enfocada lo que nos conduce a situarnos en el estado de consciencia propio de la vibración tan elevada que se esta manifestando en este momento en la Tierra. Las energías ya están aquí, la nueva consciencia esta a nuestro alcance si así lo decidimos y permitimos que se manifieste a través nuestro en nuestra vida, no necesitamos ir a ningún lugar, no necesitamos hacer nada, solo sentir y permitirnos vibrar en esta frecuencia cuyo tono principal es el Amor.Se aproxima el 7-7 y con el, el anclaje de estas energías en la rejilla magnética de la tierra.Sin embargo, ahora mismo, esta nueva frecuencia, representada por una nueva plantilla para la consciencia colectiva, esta siendo colocada en su lugar y será activada por algunos de Nosotros en el próximo solsticio de verano (aquellos que decidan alinearse). De hecho, ya esta circulando por la web información a este respecto. Diferentes personas, a lo largo y ancho del mundo están recibiendo o percibiendo esta nueva frecuencia y este cambio colectivo de la humanidad y se están encargando de difundirlo, cada uno a su manera, adecuándose a su verdad y a su particular forma de percibir las realidades y el multiverso. EL momento es ahora, el cambio realmente ha llegado y se manifestara de una forma colectiva para toda la humanidad.Este cambio consistirá en la activación de la matriz cósmica en la consciencia humana. La Matriz cósmica representa el nuevo estado de consciencia que se hará accesible para los seres humanos a partir del próximo 7-7 y subsecuentemente y con mayor intensidad en el 8-8. Esta Matriz Cósmica activara nuestro ADN y las hebras delfinicas que habitan en el y que hasta ahora habían permanecido latentes, pero inactivas.De esa forma, este proceso consistirá en tres etapas fundamentales para todos nosotros. La primera, que se esta viviendo en este momento; la colocación en la rejilla magnética de los Códigos de la Matriz Cósmica y su activación correspondiente, por parte de aquellos seres que se encuentren vibrando en este momento en Amor y Luz, el próximo día 21 de Junio.
La Segunda, El Anclaje y la activación en la Consciencia Colectiva Humana de esta Matriz Cósmica el próximo 7-7.
Y la Tercera, la activación de los filamentos cristalinos delfinicos en e ADN Humano, este próximo 8-8 (Ya hablare mas extensamente de esto en el próximo escrito). Por lo pronto, debemos estar listos para subirnos a este maravilloso tren de energías que se experimentando en este momento y estar listos, para este próximo día 21, ser parte del amoroso grupo de Seres que activaran para la Humanidad entera, la Matriz Cósmica de lo que será, La Nueva Humanidad.
Como podemos prepararnos?
Es simple, solo permítanse vibrar en Amor. Conéctense y activen su corazón y su propia matriz cósmica de Luz, permítanse fluir en sus sentimientos mas puros y amorosos y permitan que se expandan a su alrededor.
Mis Queridos Hermanos, les entrego dos Códigos de Luz que he recibido desde el gran sol central para este evento maravilloso y que nos ayudaran a sintonizarnos a la frecuencia de amor y luz requerida.
Somos Amados y bendecidos desde el corazón Solar, hoy y siempre!!

Equilibrio Triple:

Este Codigo nos ofrece tanto equilibrio como expansion de consciencia de una forma inmediata al trazarlo sobre nuestro cuerpo.
Equilibra y unifica nuestra mente y cuerpo fisico con nuestro Corazón y nuestra consciencia multidimensional.
Para activarlo, debemos visualizar nuestros chakras de tercer Ojo, Corazón y raiz siendo rodeados por las lineas en un flujo constante de arriba hacia abajo, ida y vuelta formando las respectivas curvas que el Codigo posee. A medida que el flujo aumenta en velocidad e intensidad, nuestros cuerpos se iran equilibrando y expandiendo; nuestra mente se liberara del exceso de pensamientos y nuestra consciencia se centrara en el ahora y en el flujo infinito de Amor divino, expandiendonos de esa forma hacia las realidades multidimensionales de Amor y Luz.
Los dos pequeños filamentos del final son opcionales y sirven para desechar la densidad que pudieran tener alojada cualquiera de nuestros tres chakras. Podemos visualizarlo con o sin los filamentos.


Activacion de la Matriz Cosmica:

Este es el Codigo que se activara el proximo dia 21 de Junio. Es el Codigo Correspondiente a la Matriz Cosmica para la Nueva Consciencia de la Humanidad.Los circulos que estan en su centro representan a los chakras, los 7 basicos y los nuevos chakras de la consciencia expandida que se activaran para la Nueva Humanidad.La cruz representa el cuerpo humano en equilibrio y expansión.Y las figuras geometricas representan a la Red Cristica y la Red Cristica Universal.
Se activa al Conectarnos con la Energia del Gran Sol Central y su Centro de Amor.
Lo activamos desde nuestro Corazón en Unificación con el Corazón Universal del Gran Sol Central.
Representa en su forma el cuerpo y la consciencia de la Nueva Las realidades, a lo largo de los Universos, se crean en base a estructuras geométricas, formadas por tejidos o entramados energéticos conocidos como Rejillas Magnéticas, que conectan a unas realidades con otras. Esos tejidos o Rejillas, forman a las Consciencias Colectivas de grupos de seres.Donde quiera que se encuentre reunido un grupo de Seres para aprender colectivamente unos de otros, se formara una estructura geométrica que sostendrá a esa Consciencia colectiva en particular que formaran esos seres. Sin embargo, no todas las estructuras geométricas son iguales; es decir, la de Gaia tiene una forma, la de Sirio, otra totalmente distinta, asi como la de Pleyades, Orion etc etc, cada lugar tiene su propia forma y matriz, la cual es determinada por la frecuencia vibracional colectiva que los seres en cuestión han decidió experimentar.Sin embargo, todas y cada una de esas rejillas están conectadas y entrelazadas con la Rejilla Universal, la cual contiene en si misma las estructuras madre de cada una de las rejillas existentes en cada lugar del universo. Ninguna realidad esta separada, todas coexisten simultáneamente y es la vibración colectiva lo único que las diferencia.La frecuencia vibratoria de la Humanidad esta cambiando, y por ende, cambiara la estructura básica de la Rejilla Magnética que sostiene su consciencia colectiva. Eso es lo que esta sucediendo ahora en la Tierra! Gracias al trabajo de millones de Trabajadores de la Luz a lo largo de todo el Mundo, la masa critica necesaria para la transformación vibratoria se ha alcanzado y podremos activar, sostener y anclar en la Rejilla Magnética Terrestre esta nueva Matriz de Consciencia Cósmica para la Humanidad.El momento es ahora, sin duda alguna!Desde el Gran Sol Central se están emitiendo amorosos tonos y pulsaciones que dan forma a patrones y códigos energéticos que formaran la estructura para la Nueva Consciencia Colectiva. Esto es así por elección colectiva de los Seres Superiores de Toda la Humanidad!Los Seres Humanos han hecho su elección, quizá por ahora no sean conscientes de lo que han decidido como colectivo, pero, llegara el momento en que la Humanidad despierte a esa nueva Consciencia. Ya no hay marcha atrás, ya no hay nada que lo impida!La Nueva Matriz Cósmica esta alineada y colocada en su lugar. En cada punto de conexión de la Rejilla Magnética se han colocado los Códigos de Luz que le darán forma y vida a esa Nueva Rejilla Cristalina, que le dará vida a la Nueva Humanidad!! Una vez que esta Nueva Matriz Cósmica haya sido activada por el servicio amoroso de los Trabajadores de Luz de Todo el Planeta, sostenidos en su Corazón Cristico; poco a poco los seres humanos podrán ir alcanzando nuevos estados de Consciencia, basados en el Amor. Ya que, la Rejilla Magnética tendrá una influencia directa sobre su ADN, lo limpiara, lo transmutara y sanara las memorias genéticas de dolor, angustia y separación, activando los filamentos latentes inactivos que habían permanecido dormidos, esperando este momento. La Humanidad en realidad posee 12 Hebras de ADN, de las cuales, hasta ahora solo han estado activos los dos filamentos correspondientes a la Consciencia Reptil. Sin embargo, de las restantes 10 Hebras, 6 son propias de la consciencia delfinica. El Ser humano tiene como principal patrón energético al Delfín!Una vez que la Nueva Matriz este Activada, el ADN humano comenzara a activarse también, y por ende, se activaran las Hebras correspondientes a la Consciencia Delfín; una consciencia basada en el Amor y la alegría.Esa es la Matriz de la Nueva Humanidad!Una matriz de consciencia cósmica capaz de moverse a lo largo de las frecuencias vibratorias y las dimensiones. Capaz de pensar y sentir como los Delfines y los Seres Cósmicos de luz. Una Matriz de Consciencia Cósmica que le dará forma a la Nueva Humanidad, donde todos se amaran y cuidaran unos a otros, donde reinara el bien colectivo y el amor! Ese es el futuro de la Humanidad y el futuro es ahora!!Activemos juntos este 21 de Junio los Códigos de la Matriz Cósmica!!¿Como podemos prepararnos? Es simple, solo permítanse vibrar en Amor. Conéctense y activen su corazón y su propia matriz cósmica de Luz, permítanse fluir en sus sentimientos mas puros y amorosos y permitan que se expandan a su alrededor. Tambien, pueden ayudarse con el Codigo de Equilibrio Triple. Y simplemente dejarse llevar por el amor y la luz que emana de su Corazón.Estas energias ya están aquí con nosotros, rodeándonos y no requieren un gran esfuerzo de nuestra parte el experimentarlas y expandirlas a nuestro alrededor.
Somos Bendecidos desde el Centro del Corazón Solar, en Amor y Alegría Siempre!!

KAI
"Hoy puedo hacer que mis días tengan más vida!!!"
"Que la Risa sea tu Espada y la Alegría tu Escudo"
Piensa lo bueno y se te Dará
Que todos los seres sean felices que todos los seres sean en Paz.

miércoles, 18 de junio de 2008

Mini Curso.

Las Grandes Mentiras Sobre Bajar de PesoMini Curso de 10 partes, PARTE 1
Bajar de peso
Esta es la primera parte de nuestro curso sobre "Las Grandes Mentiras Sobre Bajar de Peso".
Aquí aprenderemos la verdadera razón por la cual las dietas muy bajas en calorías no funcionan a largo plazo y el porqué del tan temido rebote (recuperación rápida del peso perdido y más).
www.dietasecreta.com
Mentira # 1 Tienes que pasar hambre para tener un buen cuerpo.
Que tal si te dijera que una dieta muy baja en calorías, por el contrario, a largo plazo te haría engordar y que hay una manera muy simple en la que puedes comer más y aún así quemar más grasa?
Se que suena demasiado bueno para ser cierto, pero está científicamente comprobado y existen resultados de estudios recientes (2007) que lo prueban.
Hemos oído mucho que hay que quemar más calorías de las que consumes, hay dietas en las que puedes comer 1200 calorías por día o 1000 calorías por día o a veces menos.
Has notado que al principio bajas algunos kilos pero inmediatamente tu cuerpo se adapta y ya no bajas de peso o lo haces tan lentamente que se hace pesado, aburrido y te desesperas, porque pasas hambre, antojos, y se sufre sin resultados?
Lo que sucede es que nuestro cuerpo (el enemigo gordo lo llamo yo) se da cuenta de lo que pasa y se adapta a la cantidad de calorías que consumimos, y ya no funcionan por ejemplo las 1000 calorías que le damos, de alguna manera se siente atacado no quiere pasar hambre y se protege haciendo más lento el metabolismo, las hormonas que van al cerebro mandan esta señal.
También al perder peso rápidamente al principio, antes que el cerebro reciba esta señal, lo que pierdes es músculo y agua y muy poca grasa que es lo que queremos perder.
A largo plazo una dieta baja en calorías provoca que recuperes el peso de inmediato, es decir que engorda, terminas con menos músculo y el metabolismo más lento.
LA VERDAD es que no tienes que morirte de hambre para adelgazar, de hecho puedes comer más y aún perder peso.
Aquí te diré como:
Desecha las dietas muy bajas en calorías.
Antes de empezar una dieta revisa cuantas calorías recomiendan, verás que son niveles de menos de 1200 calorías.
Asegúrate que la cantidad de calorías que recomiendan este personalizada.
Cada persona tiene una necesidad de calorías diferente según la actividad física que realice, la edad, sexo etc.

Tomado de Dietasecreta.com

Curso La Inteligencia emocional.

Esta es la primera leccion, sobre la inteligencia emocional.

1. ¿Qué es la inteligencia emocional?

Nosotros estamos acostumbrados a relacionar la inteligencia con la capacidad logica, la compresion,etc. Pero casi siempre dejamos de lado nuestra inteligencia emocional q determina como nos manejamos nosotros mismos y ante los demas.
En este mundo actual un buen nivel academico tambien exige un coeficiente emocional con buenas cualidades o no?, que piensas?
Mucho lo toman de lado pero es impresindible, y mas para lo que tienes metas de progreso con una base fuerte, todos queremos ser los mejores asi que este puede ser tu secreto.
La Inteligencia Emocional es un conjunto de destrezas, actitudes,habilidades y competencias de determinan el comportamiento de una persona, sus reaccines, estados mentales, etc. Esta capacidad es la de reconocer nuestros propios sentimientos y la de los demas, de motivarnos y de manejar adecuadamente nuestras relaciones.
Asi estas trabajan para nosotros y nos ayudan a guiar nuestro comportamiento.

Tomado de mailxmail.com

Segunda leccion contra el estres.

2. Intensidad del estímulo + percepción = respuesta del individuo

De este planteo se desprende que las situaciones afectan al individuo según el momento y el estado emocional que el sujeto vive en ese trayecto específico de su vida.
Las personas poseen "filtros" que se encuentran ligados a cada uno de forma particular permitiéndole excluir o amplificar los estímulos recibidos.
Estos "filtros", están relacionados, con el carácter, la sensibilidad, la capacidad para afrontar sucesos relacionados con las experiencias aprendidas en el pasado y con los mecanismos de defensa.
El stress no puede ser eliminado de nuestras vidas, ya que forma parte de ella. Incluso podemos considerarlo como positivo si podemos manejarlo adecuadamente. Si el stress causa ansiedad, que pueda ser mantenida en niveles tolerables, es un factor positivo que nos lleva a realizar las cosas bien. Pero si cada suceso, por pequeño que sea, nos pone ansiosos, este stress pasa a ser negativo y nocivo para nosotros.
El primer concepto de stress fue el formulado por Canon en 1929, definiéndolo como una reacción de lucha o huida ante situaciones amenazantes, Canon postula que su biología depende de la estimulación del sistema simpático-adrenal. Años más tarde, Selye planteó que la respuesta al stress, no era específica y propuso hablar de un Sindrome General de Adaptación, agregando en 1974 dos conceptos diferentes a ser tenidos en cuenta: el distrés, al que define como el sistema de comportamiento disfuncional, anormal o patológico (conductas de afrontamiento) y el stress como conducta normal de afrontamiento, con el cual convivimos.
Por su parte Mason, en 1968, realizó un aporte muy interesante al afirmar que el estresor debe ser inédito, y para que el mismo produzca una respuesta debe haber sido previamente evaluado cognitivamente por el individuo. Es decir que no influye tanto el estresor en si mismo como la evaluación cognitivo-simbólica que el sujeto realice de esa situación de amenaza.
Bohus en 1994, integró lo anterior y dijo que en el stress influyen de manera determinante, la característica y duración del estímulo estresor y las estrategias de afrontamiento según los sistemas biológicos propios del individuo amenazado.Podemos decir entonces siguiendo a Canon, que el stress es una homeostasis fisiológica o normal mientras en cambio el Distrés es la adaptación patológica. Por lo tanto cuando hablamos de stress desde un enfoque psicopatológico, deberíamos hablar de distrés.
Actualmente, tenemos los aportes provenientes de la teoría cognitiva, que plantean fundamentalmente la existencia de cuatro modalidades de respuesta primaria ante el stress:1.- Respuesta de lucha (fight).2.- Respuesta de huida (flight).3.- Respuesta de desmayo (faint).4.- Respuesta de parálisis (freeze).
El stress produce la disminución de nuestras defensas inmunológicas, aumenta el riesgo de padecer trastornos cardíacos y circulatorios, diabetes, asma, úlceras, y cáncer.
El stress psicológico, especialmente desarrolla un efecto "cascada" de reacciones, desde la estimulación simpático adrenal, con aumento de la adrenalina y de la noradrenalina.
Por su estrecha relación con los procesos cognitivos, es que se debe poner especial atención en la psicobiología del stress, el estudio del cortisol, cortisona y corticoesterona. También son de destacar los efectos inmunosupresores del stress, dado que los estímulos estresantes tienen efecto sobre la actividad del sistema inmunitario, expresados a través de alergias, infecciones y enfermedades autoinmunes. Los sujetos que padecen eventos estresantes padecen de disminución en la concentración de linfocitos y células T. Diversos estudios, han comprobado la interrelación entre los procesos conductuales y el sistema inmunitario, dado que ambos se influencian en forma recíproca.
Seyle, acuñó el concepto bajo el cual agrupó a los fenómenos relacionados con el stress, denominándolo "Síndrome General de Adaptación", y afirmó que este síndrome se desarrolla en tres etapas:1.- Reacción de alarma: caracterizada por alteraciones de índole psicológica mientras al mismo tiempo se observa una disminución de las defensas generales del organismo, su característica es una serie de modificaciones bioquímicas complejas que tratan de compensar ese estado de exceso de actividad, inestabilidad de los niveles de glucosa en sangre, descargas masivas de adrenalina, aumento del catabolismo general de los tejidos, excitación cardíaca, aumento del tono muscular y trastornos gastrointestinales difusos.2.- Etapa de resistencia: en ella desaparecen los signos característicos de alarma y las defensas alcanzan un nivel superior a lo normal. La duración de esta etapa depende de la intensidad del estímulo del agente estresor, además de ciertas variables que pueden contribuir o no a la adaptación del organismo. Por un lado sostener una dieta equilibrada, ejercicios físicos y de relajación y por otra parte factores de riesgo como tabaquismo y abuso de alcohol junto a un sueño poco reparador son las que pueden contribuir o no a la duración de esta segunda etapa.3.- Etapa de agotamiento: Las defensas generales vuelven a disminuir hasta alcanzar un nivel muy bajo. Las estrategias de adaptación fallan y los signos de reacción comienzan a hacerse irreversibles. Si el agente estresor persiste, pueden producirse síntomas patológicos y enfermedades.
La hormona ACTH es la hormona del stress; actúa sobre la corteza suprarrenal produciendo cortisol (respuesta neuro-endócrina). El hipotálamo, actúa bajo un estímulo estresor, estimulando la hipófisis y comunicando ese estímulo a puntos terminales, El sistema nervioso central lo proyecta al resto del organismo codificando el stress en interno y externo, esto recibe el nombre de Heterostasis. En la heterostasis normalmente circula por la sangre determinada cantidad de sustancias, a modo de ejemplo, podemos citar la glucosa, la que provoca un aumento del stress, llevando al medio interno a un nivel de stress aumentado que alerta a todo el organismo, resumiendo esto en un cambio fisiológico que pasa a ser fisiopatológico. Ante este cambio, el organismo responde dentro de tres ejes fisiológicos:1.- Neural: ACTIVACION DE LOS MECANISMOS COGNITIVOS DE ANALISIS se produce una activación inmediata del sistema nervioso simpático y del parasimpático, los que controlan la respiración, el ritmo cardíaco, la tensión muscular (por toxicidad), los movimientos, etc.2.- Neuroendócrino: su activación es lenta y hace que se vea incrementada la actividad de la médula, de las glándulas suprarrenales, las que liberan adrenalina, noradrenalina y catecolaminas, la importancia capital de esta reacción es que prepara al organismo para responder ante cualquier amenaza externa, sea preparándolo para la lucha o para la huida.3.- Endócrino: En el momento que la actividad es más aguda, mantenida e intensa, cuando el problema no puede ser superado, este eje, controla la liberación de glucocorticoides (glucosa y corticoides). Mineralcorticoides (en particular magnesio) hormonas del crecimiento (glándulas timo e hipófisis), hormonas tiroideas, vasopresina (eleva la presión) y cortisol (ya mencionada como la hormona productora del stress).Cuando una persona aprende a controlar una situación generadora de stress, deja de sufrir estos trastornos.
Los trastornos psicosomáticos producidos por el stress generalmente afectan al sistema nervioso autónomo, que es el encargado del control de los órganos del cuerpo.
La disminución del sistema de defensas hace que las personas sean más proclives a enfermedades de todo tipo cuando están sometidas al stress. La hipertensión es una de las enfermedades más comunes producidas por el stress. Otras alteraciones comunes influidas por el stress son los problemas gastrointestinales, en particular las úlceras pépticas, la anorexia nerviosa, dolencias inflamatorias del cólon, del intestino, colitis ulcerosa, enteritis local, etc. A nivel de las alteraciones respiratorias, encontramos el asma. El stress emocional también puede causar o empeorar muchos trastornos de la piel.
El tratamiento de las alteraciones producidas por el stress no debería limitarse a aliviar el síntoma físico resultante sino que debería tenerse en cuenta actuar en forma combinada con psicoterapia a los efectos de solucionar la verdadera causa del stress.
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