El enfado y la rabia

"Acepto con amor todas mis emociones”

El enojo es una emoción normal y natural. Cuando un bebé se pone furioso, lo expresa y asunto terminado. Muchos de nosotros hemos aprendido que no está bien, no es de buena educación o no es aceptable enfadarse. Aprendemos a tragarnos nuestros sentimientos coléricos que se acumulan convirtiéndose en resentimiento.
Es necesario que reconozcamos y admitamos todos nuestros sentimientos incluido el enojo y que encontremos formas positivas de expresarlos.

AFIRMACIONES

* Reconozco todos mis sentimientos y puedo reconocer sin peligro mi enojo.
* Todo el mundo está a salvo conmigo cuando expreso mis emociones.
* Me siento a salvo y seguro con mis emociones.
* Todas mis emociones son aceptables.
* Expreso mi enfado de forma adecuada.
* Cuanto más sincero soy más me quieren.
* Voy más allá de las limitaciones de mis padres .
* Consuelo a mi niño interior y me siento seguro.